Как да напълним бутилка с топла вода

Съдържание

• етапи
• Част 1 Напълнете бутилка с топла вода
• Част 2 Използване на бутилка с гореща вода

Бутилката с гореща вода е естествен и сравнително безопасен начин да останете на топло или да облекчите болката. Можете да си купите бутилка с топла вода в повечето супермаркети и отнема само няколко минути, за да я приготвите. За да избегнете риска от изгаряния, внимателно следвайте инструкциите за безопасност всеки път, когато използвате бутилка с гореща вода.

етапи

Част 1 Напълнете бутилка с топла вода

1. 
   

   
   Изберете вашата бутилка с топла вода. Повечето бутилки за гореща вода изглеждат еднакво. Обикновено са плоски, набраздени, гумени и покрити с капак. Някои капаци на бутилки за гореща вода са по-дебели от други и могат да бъдат направени от различни материали. Изберете тази, която е най-подходяща за вас. Важно е обаче да изберете бутилка с гореща вода, покрита с капак, защото е важно да предпазите кожата си от директен контакт с бутилката с топла вода.
   • Напълнете бутилката с топла вода само когато капакът вече е на мястото си. Възможно е леко да намокрите капака, но това ще ви попречи да се изгорите срещу гумата, която може да стане прекалено гореща, за да се държи на ръка без защита.

2. 
   

   
   
   
   Развийте капачката на бутилката с топла вода. Вашата бутилка с гореща вода вероятно вече ще бъде покрита с нейната капачка, оставяйки да се появи капачката. Развийте капачката, за да напълните бутилката с гореща вода.
   • Ако вашата бутилка с топла вода все още съдържа вода, не забравяйте да я изпразнете. Целта е да напълните вашата бутилка с топла вода с възможно най-горещата вода, което ще бъде по-сложно, ако вече съдържа охладена вода.

3. 
   

   
   Оставете водата да се загрее. Можете да използвате чешмяна вода, но не винаги е достатъчно гореща, за да напълните бутилка с топла вода. Водата, загрята в чайник, често е твърде гореща за употреба. Опитайте се да не използвате вода над 42 ° C.
   • Ако използвате чайник за загряване на водата, оставете да изстине малко след като заври. По този начин водата ще бъде гореща, но ще намалите риска от изгаряния.
   • Не само топлата вода може да доведе до изгаряния, но може да повреди вашата бутилка с топла вода. Каучукът, който съставя бутилките с гореща вода, не може да издържи твърде висока температура за продължителен период. Ето защо е най-добре да не използвате вода, чиято температура надвишава 42 ° C.
   • Максималната температура е променлива в зависимост от бутилките с топла вода. Обърнете се към инструкциите за вашата бутилка с топла вода за по-голяма точност.

4. 
   

   
   
   
   Напълнете бутилката с гореща вода. Напълнете бутилката си с гореща вода до около две трети. Внимавайте да не изгаряте с гореща вода. Ако използвате чайник, изсипете внимателно водата в капака на бутилката с топла вода, така че да е 2/3 пълна. Ако използвате вода от чешмата, оставете крана да работи за няколко секунди, докато водата е гореща, изключете крана, поставете капака на бутилката с топла вода на дъното и бавно отворете крана, за да избегнете пръски и напълнете бутилката с топла вода, и този път две трети.
   • За допълнителна стабилност винаги дръжте бутилката за шията, когато я пълните. Ако го държите в средата, възможно е шията да се наклони, преди бутилката с гореща вода да се напълни, и да я напръскате с вряла вода.
   • Носете ръкавици или друго защитно облекло, за да предотвратите изгаряне в случай на пръски. Можете също така да спрете бутилката с гореща вода между обекти за това, което остава правилно, без да се налага да я държите. Можете да го напълните без риск от наливане на вряла вода върху ръцете си.

5. 
   

   
   Извадете бутилката с топла вода от източника на вода. Когато бутилката с гореща вода е почти пълна (не я пълнете напълно, за да задържите въздуха и да намалите риска от изтичане), изключете батерията бавно. След това внимателно извадете бутилката с гореща вода под чешмата, като внимавате да не разлеете вода.
   • Ако използвате чайник, починете го, като държите бутилката с топла вода точно с другата ръка, като внимавате да не я разлеете.

6. 
   

   
   Ловете бутилката с гореща вода. Уверете се, че вашата бутилка с топла вода е права, а основата опира на твърда повърхност. Натиснете леко върху стените на бутилката с гореща вода, за да преследвате въздуха, който съдържа, докато водата не се излива от устата на бутилката с топла вода.

7. 
   

   
   Завийте капачката на бутилката с топла вода. След като излезете от бутилката с топла вода, внимателно завийте запушалката, като се уверите, че не изтича. Завийте капачката докрай и внимателно обърнете бутилката, за да сте сигурни, че е плътно.

8. 
   

   
   Поставете бутилката с гореща вода, където имате нужда. Може би се нуждаете от вашата бутилка с топла вода, за да облекчите болката, или може би е да ви стопли за зимна нощ? Когато бутилката ви с гореща вода се напълни, поставете я в леглото или срещу тялото си и оставете да действа 20 до 30 минути. Понякога бутилката с гореща вода ще ви отнеме няколко минути, за да се загрее, но тя трябва да достигне максималната си температура малко след като я измиете.
   • Не оставяйте бутилката с гореща вода срещу част от тялото си повече от 30 минути, това би могло да бъде вредно за вашето здраве. Директната топлина не е полезна за тялото от дълго време. За да избегнете риск, ако все още усещате болка след 30 минути употреба, извадете бутилката с гореща вода за 10 минути, преди да я поставите отново на мястото си.
   • Ако сложите бутилката си с топла вода в леглото си, поставете я между чаршафите между 20 и 30 минути преди лягане. След това извадете бутилката с гореща вода и я изпразнете непосредствено преди лягане. Това ще ви попречи да изгорите или повредите чаршафите си, като оставите бутилката с топла вода в леглото си, докато лежите.

9. 
   

   
   Изпразнете бутилката с гореща вода след употреба. Когато водата от вашата бутилка с топла вода се охлади, я изпразнете и я окачете с главата надолу, без капачката, за да я изсушите. Следващия път, когато използвате бутилката си с топла вода, напълнете я със студена вода, за да сте сигурни, че тя не изтича.
   • За да изсушите вашата бутилка с топла вода, избягвайте температурни колебания (над печката например), които могат да повредят гумата. Не го поставяйте нито по същата причина, на пряка слънчева светлина, нито под мивката.

Част 2 Използване на бутилка с гореща вода

1. 
   

   
   Облекчете менструалната болка. Бутилката с гореща вода често е популярна за облекчаване на болезнени менструални спазми. Топлината блокира болката, изпратена до мозъка, като активира топлинните рецептори на съответната област на тялото. Тези рецептори предотвратяват откриването на организма от свързани с болката химикали. Ако страдате от болезнени периоди, напълнете бутилка с гореща вода и я поставете на долната част на корема за около 30 минути.

2. 
   

   
   Облекчете болката в долната част на гърба и други. Ако страдате от болки в ставите или болки в гърба, можете да използвате бутилка с гореща вода, за да намалите болката. Отново, както при менструалните спазми, топлината блокира химикалите, свързани с болката. Топлината също подобрява кръвообращението, като позволява по-добър достъп до болезнените области на кръвните компоненти, свързани с лекуването.
   • Често е възможно да се лекуват мускулни болки с редуване на горещи и студени. Контрастът между горещо и студено е стимулиращ и предизвиква силни усещания, без да е необходимо да се движите, което помага да се борите срещу болката. Така че можете просто да приложите бутилка с гореща вода или да редувате бутилка с топла вода и студен компрес.

3. 
   

   
   Облекчете главоболието Топлината помага за облекчаване на мускулното напрежение, което понякога е причина за главоболие. Поставете бутилка с гореща вода срещу челото, слепоочията или шията. Опитайте няколко позиции, за да намерите тази, която ви осигурява най-голямо облекчение. Оставете бутилката с гореща вода да действа 20 до 30 минути или докато болката изчезне.

4. 
   

   
   Загрейте леглото си. В най-хладните нощи бутилка с гореща вода може да ви помогне да поддържате краката или тялото си топли. Поставете бутилката си с топла вода в дъното на леглото, близо до краката или между одеялата, където лягате да спите.Леглото ви ще бъде толкова топло, за да ви посрещне. Бутилката с гореща вода също е много полезна, когато човек е болен и телесната температура се променя често.