Как да развеселим гаджето си

Съдържание

• етапи
• Част 1 Знаейки какво да правя
• Част 2 Знам какво да кажа
• Част 3 Увеличаване на него в дългосрочен план

Може да се окаже доста трудно да развеселите гаджето си, особено ако се чувствате сякаш сте опитали всичко и не успявате да го накарате да се усмихне. Дори да има много забавни занимания, които можете да организирате и думи, които можете да използвате, за да се почувствате по-добре, в края на деня, най-важното е да сте там за вашето гадже и да му покажете, че ви интересува от него.

етапи

Част 1 Знаейки какво да правя

1. Прекарайте време с приятели, ако смятате, че това може да ви помогне. Ако вашето гадже е човекът, който обича да прекарва време сам или с вас, когато е разстроен, вероятно не бива да се мотаете на парти или да каните 50-те си най-добри приятели на негово място. Ако обаче той е човекът, който черпи енергия от присъствието на другите и който винаги се смее и се свързва с хората около него, един небрежен социален излет всъщност може да му помогне да се почувства по-добре.
   • Опитайте се да не предлагате алкохол през тази вечер. Дори ако приятелят ви временно ще забрави проблемите си с пиенето, това всъщност ще го накара да се почувства по-зле. В крайна сметка алкохолът е депресант.
   • Ако вие и вашето гадже ви намерите с приятели, докато той е в лошо настроение, останете чувствителни към нуждите му. Ако иска да се прибере рано, трябва да го уважавате.

2. 
   

   
   
   
   Играйте настолна игра. Кой казва, че си твърде стар, за да играеш Monopoly или Cluedo? Изберете игра, на която двамата сте се радвали като дете или игра, в която все още играете от време на време и прекарайте нощта заедно или с двама или трима приятели, играещи тази игра за забавна и лесна вечер. Направете пуканки и малки закуски, като чипси и сирене, които да ви напомнят за детството ви и да се забавлявате.
   • Най-добре работи, ако гаджето ви няма нищо против да се състезава, когато играе игри. Не бихте искали той да се чувства още по-разстроен, защото той губи къщи на Монополи.
   • Можете също да отидете в магазин и да го помолите да избере играта по свой избор. Може да звучи малко просто, но със сигурност ще получите малко законно!

3. 
   

   
   Направи нещо, което винаги е искал да направи. Запитайте се дали има нещо, което вашето гадже винаги е искало да направи или опита, независимо дали опитва нова пицария, която се отваря или гледа определен филм? Стига да е доста проста и да не ви отнема много емоционална енергия, можете да го изненадате и да му покажете колко много ви е грижа за него, като организирате парти, където правите нещо, което винаги е искал да прави.
   • Разбира се, не е нужно да го насилвате. Не е нужно да резервирате маса в скъп ресторант, който той иска да опита, ако не иска. Ако обаче има проста дейност, която можете да направите и двете, трябва да опитате.

4. 
   

   
   
   
   Изведи го от къщата. Ако трябва да развеселите гаджето си заради нещо, което не е много сериозно, един от най-добрите начини да го направите е да го измъкнете от къщата. Само като прекарвате време с другите, дишате на чист въздух и оставяте слънцето да затопли лицето му, можете да окажете голямо влияние върху настроението му и той ще се чувства по-малко самотен. Ако той седи по цял ден в тъмна стая, за да репетира тъмните си мисли, нормално е той да се разстрои. Ако обаче го извадите, дори да е само за кратка разходка, това може да окаже голямо влияние върху настроението ви.
   • Може да е полезно да му дадете малка цел, а не просто да му кажете, че излизате на разходка. Бихте могли да му кажете, че искате да отидете на кафе или пазаруване, за да имате смисъл от вашия излет.
   • Ако правите занимание на закрито, което лесно можете да правите навън, например да четете книга, опитайте се да го изкарате, за да направите същото нещо в парк, така че да не ви се струва прекалено много усилия.

5. 
   

   
   Бъдете активни заедно. Изведете гаджето си от къщата, за да отидете на туризъм, бягане, разходка или играе фризби или футбол. Това, което правите, всъщност няма значение, важното е да го накарате да произвежда ендорфини и да го изведе от къщата си. Дори половин час фитнес заедно може да окаже голямо влияние върху настроението му. Ако той не се чувства добре, но не и в момента, в който не може да излезе от къщата, бихте могли да го развеселите, като отделите време за упражнения заедно.
   • Когато гаджето ви се разстрои, той вероятно ще иска да остане на същото място, да яде нездравословни храни и да обръща по-малко внимание на тялото си. Бъдете активни заедно, за да й помогнете да се измъкне.
   • Разбира се, ако се чувства много уморен и слаб, вероятно няма да иска да ходи на разходка и не бива да го принуждавате да прави неща, които са твърде физически.

6. 
   

   
   Покажете му обич, но само ако той се чувства така. Сексът или други форми на интимен контакт не винаги могат да направят приятеля ви по-щастлив, дори бихте могли да го накарате да се почувства по-зле, ако се преструвате, че единственият начин да си помогнете е да имате интимни отношения. Въпреки това, малко привързаност може да ви помогне да се почувствате по-добре, ако го направите правилно. Гушнете го, целунете го и го хванете в прегръдките си, за да се уверите, че не е сам. Дръжте ръката си, сложете ръка на рамото му, поставете пръсти в косата му или направете това, което смятате, че може да ви помогне да се усмихнете.
   • Ако вашето гадже се чувства много тъжно и се нуждае от малко пространство, не трябва да го насилвате с жестовете си на обич. Обърнете внимание как реагира на вашия контакт. Ако той отговори положително и се доближи до вас, можете да му дадете повече. Ако искате да се оттеглите, ще бъде по-добре, ако се забавите с физическия ефект за момента.

7. 
   

   
   Пригответе любимото й ястие. Можете също така да го развеселите, като му направите изненадата да приготви любимото си ястие. Можете просто да вземете ястие, което му харесва в любимия си китайски ресторант, да изпечете брауни, да му дадете сладолед, който харесва, или дори да се приберете вкъщи и да му направите любимото си ястие с тестени изделия. Това ще оживи вкусовите й рецептори и ще й покаже, че я харесвате и че ви е грижа за него.
   • Ако той е сам у дома, бихте могли да го развеселите още повече, като ви запознаете с любимото му ястие.
   • Разбира се, ако наистина е депресиран, може да не е много гладен. Ако той е разстроен само заради лоша бележка или проблем, който няма да продължи, това може да бъде най-доброто лекарство.

8. 
   

   
   Пригответе пикник. Доведете гаджето си в парк, тревен кът или дори градината си и му подарете хубав пикник. Направете му любимите си сандвичи, носете лакомства, които харесва, и пригответе газирани напитки, газирана вода или други напитки по свой избор. Не е необходимо да подготвяте сложен пикник, стига той да види, че сте положили усилия, за да го почувствате добре. Това може да бъде приятна изненада на обяд, когато знаете, че не се чувства добре.
   • Не е необходимо да се правят тонове, за да се сложи романтично настроение, важно е събитието да остане забавно и леко и наистина да носи удоволствие.
   • Донесете комикси, спортни списания или всичко, което би могло да направи пикника по-забавен или да го развесели, ако не иска да говори.

9. 
   

   
   Гледайте любимия филм от юношеските му години. Поканете гаджето си, направете пуканки и купете бонбони, намерени във филмите като Snickers или M&Ms и го помолете да избере любимия филм от юношеството му. Това може да бъде всеки филм, който той обичаше, когато е бил тийнейджър и не го е гледал дълго време. Не се притеснявайте, че филмът може да е глупав или напълно старомоден, ще направи гледането още по-забавно.
   • Може да е по-добре за него да гледа филм у дома, отколкото да заснеме филм на кино, ако не иска да излиза или не иска да гледа хората.

10. 
    

    
    Разберете, че той може просто да има нужда от място. Разбира се, ако гаджето ви е разстроено, нормално е да искате да направите всичко възможно, за да го развеселите и да му помогнете да се чувства по-добре. Въпреки това, най-доброто нещо, което можете да направите на моменти, е да го разберете и да му дадете време да отиде сам, знаейки, че скоро ще се почувства по-добре. Не бива да го принуждавате да прави твърде много или да оказва натиск върху него, за да е в добро настроение или той може да се почувства още по-зле.
    • Въпреки че може да мислите, че вашето гадже не може да се почувства по-добре, отколкото във вашата компания, всъщност той ще се почувства по-зле, защото ще остане с впечатлението, че трябва да положи усилия, за да се оправи и той не може да го направи. Той иска само малко време сам да помисли какво чувства и ти трябва да му дадеш тази свобода.
    • Възможно е и гаджето ви да иска вашата компания, но не иска да прави твърде много неща. Ако това е така и той е прекалено оптимистичен, за да яде или да разговаря с вас, не бива да го принуждавате да прави повече.

Част 2 Знам какво да кажа

1. 
   

   
   Обсъдете с него. Ако гаджето ви е разстроено, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да дискутирате с него как се чувства. Може да помогне да се почувствате по-добре, ако говорите как се чувства и знаете, че има някой, който се интересува да разбере през какво преминава. Не трябва да му оказвате натиск или да го карате да говори твърде много, но трябва да му покажете, че сте там за него, ако иска да говори. Това ще помогне и ще й помогне да управлява емоциите си.
   • Разбира се, ако той се ядоса или прекалено емоционален, докато говори с вас, можете да спрете или да си починете. Не е нужно да ви казва всичко наведнъж.
   • Когато говорите, практикувайте да слушате замислено. Чуйте какво наистина иска да ви каже и го повторете със собствените си думи, за да му покажете, че ви е грижа за него и че разбирате ситуацията. Уверете се, че е приключил да говори, преди да каже нещо, и не го прекъсвайте и не му давайте съвет, ако той не пита.
   • Погледнете го в очите, оставете настрани разсеяните и му покажете, че той е изцяло на вашето внимание.

2. 
   

   
   Кажете му, че сте там за него. Покажете му ясно, че сте там, за да слушате какво има да каже или просто да му окажете подкрепа, дори ако той не иска да говори твърде много. Вашето присъствие е по-важно от останалите, така че трябва да му покажете, че се интересувате от него и че сте там, ако той има нужда от вас. Бихте могли да го развеселите, като му покажете, че искате да сте до него и ще го накарате да разбере, че наистина искате той да се чувства по-добре. Това не означава, че трябва да правите стотици дейности заедно, а само, че искате да прекарате време с него.
   • Кажете му, че сте там за него и му кажете ясно кога сте физически заедно, но и когато разговаряте с него по телефона.
   • Не забравяйте, че той може да се почувства неудобно, защото е разстроен, така че е важно той да знае, че сте тук, независимо какво се случва.

3. 
   

   
   Знайте кога не искате да говорите. Дори ако можеше да се почувства по-добре, като говори с някой, който е готов да изслуша проблемите му, понякога може да се чувства толкова измъчен или тъжен, че трудно може да говори. Ако това е така, не го принуждавайте да говори, не му задавайте стотици въпроси и не се опитвайте да го утешавате през цялото време. Може би той не е готов да говори за случилото се или може просто да е в лошо настроение за малко нещо и не иска да го изостря, като го повтаря непрекъснато. Както и да е, трябва да спазвате знаците, които показват, че той не иска да говори и вие трябва да го разбирате.
   • Разбира се, ако приятелят ви е разстроен заради нещо, което влачи седмици наред, е важно да поговорите с него за това. Не искате той да се чувства зле или да погребва тези неща, които го разстройват.

4. 
   

   
   Не му казвайте, че всичко ще е наред, ако не е така. Ако вашето гадже е разстроено заради последната му футболна игра или интервю, което е пропуснал, вероятно ще се възстанови бързо. Ако се е случило нещо по-сериозно, например смъртта на любим човек, трябва да останете чувствителни към факта, че нещата няма да се подобрят много скоро. Опитайте се да избягвате клишета като „баба ви е на по-добро място“ или „нещата се случват по причина“, защото само това ще накара приятеля ви да се почувства по-разочарован и разстроен.
   • Въпреки че не е лесно да помогнете на гаджето си, когато преживява наистина тежък момент, най-доброто, което трябва да направите, е да разберете, че е труден момент, дори ако не можете да усетите как се чувства.

5. 
   

   
   Покажете му колко ви е грижа за него. Понякога най-доброто нещо, което можете да направите за гаджето си, когато е разстроен, е да му покажете колко много ви е грижа за него. Като отделите време да му дадете комплименти, да му напомняте за всички неща, които обичате за него и всички качества, които той притежава, ще грозно чувствате, че той е изключителен и може да възстанови всичко, което се е случило. Комплиментите могат да бъдат по-полезни, ако той се разстрои поради нещо, което го кара да се съмнява в него, например отрицателен коментар от шефа му или лоша бележка.
   • Уверете се, че комплиментите ви изглеждат искрени и че не искате да им казвате, само за да се чувствате по-добре. Отделете време, за да помислите за качествата, които най-много обичате за вашето гадже и му покажете колко специален и важен е той в живота ви.
   • Можете също така да му напомните за всички времена, когато е бил там за вас и ви е помагал. Покажете му, че няма проблем да бъдете в позицията на този, който се нуждае от помощ и че той вече ви е помогнал много.

6. 
   

   
   Напишете му писмо, за да му кажете защо ви харесва. Дори ако вече ще окажете значително влияние върху гаджето си, като му кажете с думи колко ви е грижа за него, можете също да му напишете писмо за всички неща, които обичате за него. Това може да го развесели и той може да види писмено колко много прави за вас. Написвайки всички неща, които обичате за него, вие му давате и писмо, което може да прочете отново, когато не се чувства добре.
   • Можете да му дадете писмото, да му го прочетете или дори да му го изпратите по пощата. Можете също да го сложите в чантата му или в една от книгите му.

Част 3 Увеличаване на него в дългосрочен план

1. 
   

   
   Разберете, че не е ваша вина. Ако вашето гадже е депресирано или ако се чувства наистина разстроен след определено събитие, което се е случило преди много време, важно е да не обвинявате себе си. Може да си помислите, че ако вашето гадже не може да бъде в добро настроение, това може по някакъв начин да е ваша вина или вина, но трябва да знаете, че понякога няма какво да направите, за да развеселите някой друг, дори ако се опитате колкото можете.
   • Ако вашето гадже почувства, че вие ​​сте отговорни за лошото му настроение, той ще се почувства още по-зле, защото не може да бъде в по-добро настроение и защото ви разочарова по някакъв начин. Опитайте се да не му показвате разочарованието си.
   • Понякога проблемът е толкова сериозен, че само време или професионалист може да го върне да се усмихне. Не се преуморявайте.

2. 
   

   
   Обсъдете с него възможността за консултация с терапевт. Ако вашето гадже преживява сериозни емоционални проблеми и той не иска да се оправи, може би искате да помислите за терапия с него. Разговаряйки с професионалист, той или тя биха могли да получат по-добро разбиране на ситуацията и стъпките, които трябва да бъдат предприети. Той може да не иска да ходи на терапия и това може да не е за всеки, но поне трябва да го предложи, за да знае, че е възможно.
   • Това може да не е обикновен разговор. Ако обаче той е разстроен, тъжен или изолиран за дълго време и не иска да има решение, е време да действа.

3. 
   

   
   Не се чувствайте разочаровани, защото ситуацията е скучна. Ако вашето гадже е депресирано или преминава през труден момент, може да мислите, че не сте в състояние да го обичате и подкрепяте за постоянно.Търпението на всеки обаче има граници и никой не е перфектен, затова не бива да обвинявате себе си, ако не можете да го поддържате 24 часа на ден.Може да се почувствате наистина отегчени от гаджето си в края. за момент и попитайте защо не може да стане по-добре, сякаш е толкова просто. Естествено е да усещате подобен вид и не бива да обвинявате себе си.
   • Нормално е да искате вашето гадже да бъде като всички останали, особено ако от известно време не се чувства добре. Важно е да бъдете честни със себе си за това как се чувствате и да си дадете място, ако имате нужда.
   • Ако се чувствате много разочаровани заради лошото му настроение, особено ако не е заради нещо сериозно, можете да говорите с него за това. Ако обаче скърби за смъртта на някой от роднините си, не трябва да му казвате, че не можете да го виждате тъжен през цялото време. Обяснете вместо това, че ви харесва, но също така имате нужда от време за себе си.

4. 
   

   
   Не го принуждавайте да прави твърде много. Ако вашето гадже е наистина депресирано, не бива да се опитвате да ходите на уикенд някъде, да вземете петте си йога часа или да организирате вечер с трите си най-добри приятели. Той едва успяваше да се грижи за себе си и да говори с вас, така че няма да може да извършва други дейности с вас, за да се почувствате по-добре. Всъщност няма да сте грозни, като му кажете да се усмихва, да излиза или да се движи, освен ако не проявите истински интерес към неговите проблеми, така че не бива да се опитвате да го накарате да се движи твърде много, ако истинският проблем, който му причинява тази тъга и тази депресия не може да се реши с разходка в парк.
   • Разбира се, ако той наистина е депресиран или разстроен, някои дейности, особено тези от първия раздел, могат да му озарят деня. Трябва обаче да разберете, че ако той наистина е тъжен, може да му е трудно да изпълнява най-простите задачи, поради което не бива да го питате прекалено много.

5. 
   

   
   Ако преминавате през период на траур или депресия, бъдете търпеливи. Въпреки че може да не е лесно да чуете, ако гаджето ви има истински проблеми, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да му предложите подкрепата си и да бъдете търпеливи, докато преживявате това, което би могло да бъде най-трудният момент от живота му. , Трябва да сте до него, не го молете прекалено много и му помагайте през този труден момент. Ако наистина ви харесва, грижете се за това и виждате бъдещето си заедно, трябва да бъдете търпеливи за това.
   • Разбира се, търпението на всеки има своите граници. Ако се чувствате сякаш чакате с месеци или дори години и не показвате знаци или искате да вървите по-добре, не трябва да се чувствате задължени да поемете тази роля завинаги.

6. 
   

   
   Знайте, че най-доброто нещо, което можете да направите, е да сте до него. Ако преживее лошо време в живота си, може да мислите, че го развесели, като се мотае на пикник или му прави десерт, но всъщност най-доброто, което можете да направите, е да му покажете присъствието си и любовта си. Покажете му, че сте там за него и че не искате да ходите да танцувате, да се смеете или да правите стотици неща с него. Покажете му, че го обичате и просто искате той да се чувства по-добре.
   • Трябва да знаете, че вашето присъствие е всичко, от което се нуждае. Не трябва да излизате от пътя им, за да го развеселите. Осигурете му любов и подкрепа, а останалото ще последва.

• Не се фокусирайте върху важността на комуникацията, ако не искате вашата помощ. Просто му кажете да ви уведоми дали иска да говори и вие сте там за него.
• Усмихвайте се и бъдете мили и щедри. Той ще оцени вашите усилия.
• Ако вашето гадже започне да плаче, не се смейте, не правете неподходящи коментари и не казвайте на никого. Очевидно е, че той се чувства достатъчно удобно да плаче пред теб. Ако започне да плаче, седнете до него и го вземете в прегръдките си. Ако наистина сте близо, можете дори да лежите в леглото или да седнете на дивана. Ще помогнете много просто чрез присъствието си.
• Никога не подценявайте силата на голяма, дълга прегръдка.

• Той може да бъде строг срещу вас, за да вкара носа си в бизнеса си. Ако поведението ви ви накара да мислите, че това е така, направете крачка назад.