Как да възстановим силата в ръцете след инсулт

Съдържание

• етапи
• Част 1 Набирайте сила, като правите упражнения
• Част 2 Медицинският подход
• Част 3 По-добро разбиране на ситуацията

Някои телесни функции като реч и определени движения на тялото могат да бъдат засегнати след удар, в зависимост от засегнатата област на мозъка. Мозъкът има специфични части, които имат своя собствена функция и контролират конкретни части от тялото. Прогнозата на пациент, получил инсулт, зависи от засегнатата част и тежестта на увреждането на мозъка. Като се казва, не е рядкост пациентът да усеща слабост в ръцете след инсулт. С лекарства и адаптирани упражнения е напълно възможно да се възстанови цялата му сила и сръчност в ръцете.

етапи

Част 1 Набирайте сила, като правите упражнения

1. 
   

   
   Работете раменете си. Според Американската сърдечна асоциация многократната употреба на засегнатата страна на тялото, като ръката, ръката и пръстите, отваря нови линии за комуникация между мозъка и засегнатата област. Движението и физическата терапия помагат на мозъка на пациента да се преработи, за да подобри двигателните умения. Упражненията за раменете ви са:
   • Флексия на рамото. Дръжте тежест в ръката си, протегнете ръката си отстрани и вдигнете и спуснете ръката. Повторете движението 10 пъти. Сменете ръката си и направете същото упражнение. Правете това упражнение поне веднъж на ден.
   • Отвличане на рамото, Задръжте тежестта в едната ръка и протегнете ръката си по тялото. Повдигнете ръката си в рамото, така че да е успоредна на пода. Спуснете ръката надолу по тялото. Повторете упражнението 10 пъти и сменете ръцете. Правете това упражнение поне веднъж на ден.

2. 
   

   
   
   
   Работете лактите си. Ето две упражнения, които можете да направите за укрепване на лактите, предмишниците и ръцете:
   • Удължаване на лакътя. Наведете се леко напред и поставете ръката си зад себе си. Вдигнете тежестта назад, като държите ръката си изправена и след това огънете лакътя си. Повторете движението 10 пъти и сменете ръката си.
   • Флексия на лакътя. Дръжте тежест в едната ръка. Изпънете ръката си така, че да е успоредна на земята. Сгънете ръката си, за да се огънете. Повторете движението 10 пъти. След това сменете ръката си. Освен това натискате и двете ръце едновременно.

3. 
   

   
   Направете ротации. За да укрепите ръцете, ръцете и пръстите си и да развиете мускулите си, можете да правите ротации в допълнение към упражнения за флексия и удължаване. Ето два вида упражнения за въртене за укрепване на мускулите:
   • Външни ротации, Дръжте еластична лента с две ръце. Започнете упражнението със свити ръце на 90 градуса спрямо тялото. Издърпайте ластика от всяка страна навън, сякаш се опитвате да го опънете до максимум. Повторете 10 пъти. Правете това упражнение поне веднъж на ден.
   • Вътрешни ротации. Закачете ластика на дръжка на вратата. Заставете настрана, дръжте ластика с най-близката до вратата ръка и поставете ръката си сгъната на 90 градуса спрямо тялото. След това издърпайте ластика към корема. Повторете 10 пъти и правете това упражнение поне веднъж на ден.

4. 
   

   
   
   
   Работете китките си. Използването на тежести за упражненията, които работят на китките, позволява образуването на нова костна тъкан, което прави костите по-силни. Тези упражнения спомагат за увеличаване на притока на кръв, както и за повишаване на мускулната маса и увеличаване на силата. Могат да се изпълнят следните упражнения:
   • Дръжте тежести във всяка ръка със свити ръце на 90 градуса. Завъртете китките наляво и надясно 10 пъти. Правете това упражнение поне веднъж на ден.
   • С дланите надолу, дръжте тежести във всяка ръка и огънете ръцете си на 90 градуса. Повдигнете и спуснете китките, без да движите ръката си. Повторете 10 пъти. Както обикновено, правете това упражнение поне веднъж на ден.

5. 
   

   
   Разберете защо и как работят тези упражнения. Упражнения като флексия и намаляване на раменете, сгъване и разширение на лакътя и външно и вътрешно въртене работят мускулите на ръцете, лактите, китките и раменете. Работата с увредената част на тялото чрез издърпване, бутане или повдигане помага на мускулите да растат и да повишават своята ефективност. Редовните упражнения увеличават броя на миофибрилите (мускулните влакна) във всяка клетка, които представляват 20 до 30% от мускулния растеж.
   • Чрез увеличен приток на кръв мускулните влакна имат повече кислород и хранителни вещества, което причинява натрупване на мускулна маса. Изграждането на мускулите също помага за увеличаване на мускулната сила. Когато мускулите работят, те развиват повече митохондрии, тези малки двигатели, които превръщат химическата енергия в енергия, която клетките могат да използват.

Част 2 Медицинският подход

1. 
   

   
   Приемайте 40 до 80 mg баклофен (Lioresal) всеки ден. Това лекарство действа върху централната нервна система, като блокира нервните импулси на мозъка, което предизвиква свиване на мускулите. Това отпуска мускулите, като намалява мускулните спазми, свиването и болката в мускулите и увеличава амплитудата на движенията. За възрастни се препоръчва да приемат 40 до 80 mg на ден баклофен, разделен на 4 дози.
   • Лекарство, подобно на баклофен, е дантролен натрий (Dantrium). Препоръчителната доза е от 25 mg до 100 mg, 3 пъти на ден.

2. 
   

   
   Приемайте Tizanidine Hydrochloride 8 mg (Zanaflex) на всеки 6 до 8 часа. Този медикамент също блокира нервните импулси в мозъка, които причиняват свиване на мускулите. Идеалната доза за стартиране е 4 mg на всеки 6 до 8 часа. Поддържащата доза е 8 mg на всеки 6 до 8 часа.
   • Ефективността на лекарството обаче трае само кратко време, така че най-добре е да го използвате само за облекчаване на дискомфорта и за да можете да извършвате определени дейности.

3. 
   

   
   Помислете за прием на бензодиазепини като Valium и Klonopin. Този тип лекарства действат върху централната нервна система, отпускат мускулите и понижават спастичността в краткосрочен план.
   • Пероралната доза варира, тъй като бензодиазепинът се продава под различни общи имена (с други думи, има различни имена за едно и също лекарство). Консултирайте се с Вашия лекар за правилното предписание.

4. 
   

   
   Помислете за инжектиране на ботулинов токсин (ботокс) за намаляване на спастичността. Ботоксът насища нервните окончания и блокира секрецията на химични предаватели, които сигнализират на мозъка за появата на мускулна контракция. Това лекарство по същество предотвратява мускулни спазми.
   • Максималната доза за инжектиране на ботокс трябва да бъде под 500 единици на посещение. Ботоксът се прилага само чрез инжектиране директно в засегнатите мускули.

5. 
   

   
   Можете също така да помислите за инжекция на фенол. Фенолът разрушава нервната проводимост, която причинява спастичност. Инжектира се директно в засегнатите мускули или в гръбначния стълб. Дозировката може да варира в зависимост от производителя.
   • Консултирайте се с вашия лекар, за да разберете дали това е най-доброто решение за вас. Инжекциите на фенол не се препоръчват на пациенти, претърпели инсулт.

6. 
   

   
   Говорете с Вашия лекар за терапията с електрическа стимулация (TSE). Тази терапия е начин да стимулирате засегнатите нерви на мозъка да свиват мускулите. Терапията с електрическа стимулация помага да се възвърне подвижността и контрола върху ръцете и ръцете, подобрява мускулния тонус и намалява болката, която изпитва пациентът с инсулт. Той също така увеличава притока на кръв към мозъка, за да ускори заздравяването, да намали подуването, да подобри циркулацията на лекарството в кожата и да намали мускулната спастичност.
   • Но TSE не се препоръчва на всички. Вашият лекар ще Ви каже дали това лечение се препоръчва във вашия случай или не.

7. 
   

   
   Консултирайте се с физиотерапевт, за да започнете рехабилитацията си. Съществуват два вида мускулна рехабилитация:
   • Индуцирана стрес терапия. За да се увеличи способността на мозъка да се поправи и ръката му е възложена да възвърне функциите си. Тази терапия често се практикува по време на рехабилитация. Ще ограничим използването на ръката, която не е засегната с устройство, което позволява на засегнатата ръка да извърши колкото се може повече дейност.
   • Професионално лечение. Терапевтът помага на пациента с инсулт да научи движенията на ежедневието. Това ще ускори възстановяването му, като се научи да живее и да работи с уврежданията си. Терапевтът ще ви помогне да организирате дома си, за да създадете по-безопасна среда и да улесните живота в дома.

8. 
   

   
   Включете се в рехабилитационна програма, за да определите кое лечение е най-добро за вас. Не трябва да разчитате само на медицинско лечение или лекарства, за да възстановите силата в ръцете си. По време на рехабилитацията участниците в програмата ще ви помогнат, като ви кажат кои лекарства и упражнения ще бъдат най-ефективни във вашия случай след инсулт.
   • Медикаментите не са магически лек за инсулт, те облекчават само симптомите на спастичност, които правят мускулите твърде стегнати. Спастичността на мускула произвежда болка, лоша стойка и неконтролирани движения. Ръцете могат да започнат да възвръщат нормалната си сила и подвижност, ако предписаните лекарства облекчат спастичността.

Част 3 По-добро разбиране на ситуацията

1. 
   

   
   Знайте какъв тип AVC сте имали. LAVC се причинява от липсата на кръвоснабдяване на част от мозъка. Мозъчните клетки, които не се напояват с кръв, умират поради липса на кислород. LAVC може да пристигне само за няколко минути без предупреждение. Има два типа AVC:
   • Исхемичен инсулт. Това е най-честият инсулт с 87% от случаите. Причинява се от лоблитерация на кръвоносен съд от кръвен съсирек, което води до намаляване на церебралния кръвен поток. Тя може да се дължи и на емболия или кръвен съсирек, който пътува до други части на тялото.
   • Хеморагичен инсулт. Именно разкъсването на кръвоносен съд вътре в мозъка причинява кръвоизлив. Хеморагичният LAVC може да бъде причинен и от експлозия на артерия в мозъка, която причинява кървене в околните тъкани.

2. 
   

   
   Знайте предупредителните симптоми на инсулт. Пациентите с AVC могат да изпитат слабост от едната страна на тялото. Ръката или кракът от тази страна може да бъде засегната. Възможно е също да има проблеми с работа, зрение, памет, интелектуални затруднения, затруднено преглъщане, инконтиненция и проблеми с пикочния мехур. При тежки случаи на инсулт може да настъпи парализа или смърт.
   • Ръцете и ръцете могат да бъдат особено засегнати след удар. Пациентът с инсулт може да страда от спастичност, което е напрежение и твърдост на мускулите и причинява затруднения при движение на ръцете или ръцете. Засегнатата ръка или крак е от противоположната страна, където е докоснат мозъкът.

3. 
   

   
   Знайте рисковите фактори, за да избегнете друг инсулт. Фактори, които увеличават риска от инсулт са:
   • -годишна възраст
   • Семейната история на AVC
   • секс
   • раса или етнос
   • високо кръвно налягане (високо кръвно налягане)
   • диабет
   • сърдечна болест
   • пушене
   • високото ниво на холестерол в кръвта
   • употреба на наркотици (употреба на марихуана)
   • прекалена пълнота

4. 
   

   
   Научете как работи рехабилитацията. Правенето на нормални движения, подобряването на координацията, силата и издръжливостта са приоритетите на рехабилитацията за хора с инсулт. Около 80% от жертвите на AVC не са в състояние да ходят сами след инсулта. Благодарение на рехабилитационната цифра се намалява до 20%.
   • Човек с инсулт може да използва проходилка или бастун в началото на рехабилитацията. След това постепенно подобрявайте движенията на краката си, докато не може да ходи сам. Ходенето изисква координация на движението между здравия крак и засегнатия крак.
   • Някои рехабилитационни центрове разполагат с оборудване като сбруя, която поддържа пациента на протектор. Това позволява на пациента да има подкрепата и баланса, необходими за успешно ходене нормално.