Как да пречистим ума си

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Използвайте ритуал за пречистване
• Метод 2 Вземете духовна баня
• Метод 3 Призовавайте към молитва или медитация
• За ритуала на пречистване
• За духовната баня

Може да искате да пречистите ума си, ако се почувствате затрупани от притеснение и негативност или ако се почувствате духовно застояли. Можете обаче да изберете да го правите редовно, за да ви помогне да развиете своята духовна страна. Ритуал или баня с пречистване ще ви позволи да пречистите ума си. Освен това можете да медитирате или да се молите да се освободите от бремето си.

етапи

Метод 1 Използвайте ритуал за пречистване

1. Изберете тихо място без разсейвания. Изберете място, където можете да седнете или да легнете удобно. Това не трябва да е голямо пространство, можете да използвате ъгъл на стаята. Ако има разстройство, съхранявайте го, за да не се разсейвате.
   • Ако имате проблеми с намирането на място, което ви подхожда, помислете за излизане навън за ритуала. Това ще ви позволи да се свържете с природата, което ще ви помогне да засилите положителната си енергия.

2. 
   

   
   Пречистете себе си и пространството от дима. Поставете горящи билки в термоустойчива купа или черупка на спалнята преди осветление. След това използвайте перо или ръка, за да разпръснете дима по тялото, от главата до краката. Продължете с писалката или ръката си, за да разпространите дима в избраното от вас пространство. Опитайте следните билки:
   • градински чай за пречистване;
   • кедър за положителна енергия;
   • миризливо сено за пречистване;
   • Palo Santo да изясни вашите идеи и да ви закотви в момента.

   вариация: може би предпочитате да използвате димна пръчка, която можете да закупите в много духовни магазини или онлайн. След това можете да го използвате самостоятелно или в черупка на спалнята.

   
   

3. 
   

   
   Подредете материала в ритуалното пространство. Поставете материала на пода, масата или одеялото. Подредете го както искате. Например, можете да поставите свещта на юг, тамянът или димната пръчка на изток, солта на север и купата с вода на запад. Запалете тамяна или пръчката, така че димът да запълни пространството. Останалата част от вашия материал, например празна купа, можете да поставите в средата. Ето списък на основните материали, които бихте могли да използвате:
   • бяла свещ;
   • тамян;
   • купа или чаша вода;
   • сол;
   • празна купа;
   • хартия;
   • химикалка.

4. 
   

   
   Седнете удобно и се съсредоточете върху намерението си. Седнете на пода, на възглавница или на стол. След това затворете очи и се съсредоточете върху себе си. Пренасочете мислите си към намерението си да пречистите себе си, негативните си енергии и препятствия в живота си.
   • Можете да го направите по-лесно, като се съсредоточите върху дишането си. Например, можете да преброите вдъхновенията си, за да изпразите ума си.
   • Потвърдете намерението си, например: „Освобождавам се от целия си негатив“ или „благодарение на този ритуал ще премахна всички негативи и препятствия. "
5. Запалете бялата свещ и я оставете да изгори напълно. Използвайте запалка, кибрит или върха на тамянната пръчка, за да запалите свещта. След това помислете за желанието си да се освободите от негативните си енергии и препятствия. Оставете свещта да изгори напълно по време на вашия ритуал. За най-добри резултати оставете свещта да се изключи.
   • Бялата свещ е чудесен вариант, защото представлява положителна енергия. Можете обаче да използвате и черно, за да представите отрицателната енергия, от която се отървате.

6. 
   

   
   
   
   Направете списък с отрицателни енергии или препятствия. Използвайте химикалка и хартия, за да запишете всички неща, които не искате в живота си. Това може да бъде нещо общо, например „негативност“ или „сърдечна болка“, или нещо по-конкретно като „уплах“ или „ревност към моите приятели“.
   • Можете също така да направите списък с отрицателни енергии и препятствия в главата си или да говорите на глас.

   вариация: вместо хартия можете да използвате сурово яйце, за да пречистите енергията си. Дръжте го за челото си и си представете, че отрицателната ви енергия отива в яйцето. След това го разбийте в купа, за да го унищожите.

7. 
   

   
   Визуализирайте негативните си енергии, които се разтварят. Дръжте списъка си или го поставете в празна купа. След това затворете очи и си представете вписванията в списъка си, които се разкъсват или изчезват. Тогава си представете, че се отървавате от тежест.
   • Можете също така да потвърдите намерението си да се отървете от него. Бихте могли да кажете: „Освобождавам се от страха си, от своята ревност и от негативността си“ или „Прогонвам целия негативност в живота си“.
8. Изгорете списъка, за да освободите живота си от енергия. Отворете очи, след това преминете ъгъла на листа хартия над пламъка на свещта. Хвърлете го веднага в празната купа, която е устойчива на топлина. Гледайте го как гори и се превръща в пепел. Докато правите, визуализирайте негативните енергии и препятствия, които пушат.
   • Ако огънят продължава да гори, изсипете вода, която сте приготвили и поставили в ритуалното си пространство.
9. медитирайте докато не сте готови да станете и да завършите ритуала. Затворете очи отново и се съсредоточете върху дишането си, за да се преориентирате. След това седнете и медитирайте, за да завършите ритуала. Прекратете медитацията, когато сте готови да се върнете към нормалните си дейности.
   • Ако е възможно, нека свещта угасне сама. Ако предпочитате да го издухате, направете го, когато се почувствате готови да завършите ритуала.

Метод 2 Вземете духовна баня

1. Вземете си душ преди ритуала, за да сте чисти. Не искате да намерите мръсотия във вашата ритуална баня, така че първо трябва да се изкъпете. Използвайте сапун или душ гел, за да измиете кожата си и да се подготвите за вашата ритуална баня. Междувременно фокусирайте мислите си върху намерението си да пречистите ума си.
   • Например, можете да повторите мантра в главата си, докато се къпете. Опитайте: „Освобождавам се от негативността си, за да излезе умът ми“ или „Измивам се от притесненията си и притесненията си. "

   съвет: петък, колкото е възможно по-близо до пълнолуние, е най-доброто време за ритуална баня. Можете обаче да вземете и такъв по всяко време, за да пречистите ума си.

2. Пуснете банята си с комфортна температура. Напълнете ваната с леко гореща вода, за да не изгорите. Преди да влезете във водата, тествайте я с гърба на ръката си, за да се уверите, че не е прекалено гореща.
   • Ако е така, изчакайте няколко минути за това, което става по-топло.
   • Ако ви е твърде студено, източете малко вода от ваната и добавете още гореща вода.
3. Изсипете 250 g сол на Epsom във водата, за да пречистите енергията си. Солта е продукт, който често се използва за пречистване, той е идеален за ритуална баня. Можете да използвате обикновена сол или смес от соли за баня за вашата духовна баня. Изсипете го във водата и го разбъркайте с ръце, така че да се разтвори. Ето няколко опции, които можете да опитате за сол:
   • розовата сол на Хималаите;
   • нерафинирана морска сол;
   • Epsom сол.

   предупреждение: не използвайте трапезна сол, тъй като съдържа вещества, които не позволяват на зърната да се слепят и добавят ненужни съставки към вашата баня. Освен това са отстранени минералните соли, които съдържа.

4. Включете пречистващи билки или етерични масла. Ако използвате обикновена сол, добавете билки или етерични масла. Техните аромати ще ви помогнат да пречистите ума си. В допълнение, някои растения имат пречистващи свойства. Можете да използвате растение, етерично масло или да приготвите смес. Ако искате да добавите масло, добавете три до пет капки етерично масло директно във водата за баня. Ако искате да добавите билки, можете да ги смесите с вода:
   • етерично масло от лавандула или сушени билки;
   • етерично масло от розмарин или сушени билки (не се препоръчва за бременни жени);
   • етерично масло от ветивер;
   • етерично масло от кедър;
   • етерично масло от роза;
   • розови листенца;
   • сушен градински чай.

   съвет: Ако използвате кристали в практиката си, помислете за добавяне на кварц, розов кварц, черен турмалин или ламетист, за да подобрите пречистващите свойства на банята.

5. Потопете във вода за 20 до 30 минути. Потопете се във водата и се отпуснете. Потопете се под водата колкото е възможно повече. След това затворете очи и се съсредоточете върху намерението си да пречистите ума си.
   • Концентрирайте се върху дишането си, за да осъзнаете тялото си и това, което правите. Това ще ви помогне да помислите за намерението си.
6. Медитирайте върху енергиите, от които искате да се отървете. Дишайте бавно и дълбоко, докато мислите за намерението си. Помислете защо сте искали да очистите ума си. След това си представете, че вашите притеснения, негативизъм или духовни блокади се разтварят във водата.
   • Ако желаете, можете също да се помолите или да помолите за духовна помощ по време на пречистването.
7. Оставете въздуха на тялото да изсъхне след къпане. Когато се почувствате готови, излезте от духовната си баня, за да прекратите ритуала. Вместо да се изсушавате с кърпата, оставете водата да изсъхне естествено, докато чакате кожата ви да се изпари. По този начин ще завършите процеса на пречистване.
   • Можете да облечете халат, но не изсушавайте с кърпа.
8. Вземете почистваща вана до веднъж седмично. Не го правете твърде често. Ако чувствате нужда да вземате почистващи бани редовно, вземайте една веднъж месечно и до веднъж седмично. В противен случай бихте могли да използвате ума си, ако злоупотребявате с пречистващи вани.
   • Опитайте различни честоти на пречистващи вани, за да видите коя от тях работи най-добре.

Метод 3 Призовавайте към молитва или медитация

1. 
   

   
   медитирайте за половин час, за да ви освободи от притесненията си. Медитацията ви помага да се преориентирате и да се освободите от стреса, поради което е чудесна за пречистване на ума ви. Ако търсите обикновена медитация, седнете в удобна позиция. След това затворете очи и се съсредоточете върху дишането си. Вдишайте дълбоко и бавно, за да се отпуснете. Когато умът ви започне да се лута, върнете го на дъха си.
   • Ако желаете, можете да повторите мантра, докато медитирате. Например, опитайте „Аз съм свободен от негативността си“ или „тревогите ми изчезват. "
   • Можете също така да запалите тамян или свещи, ако искате.
   • За ръководена медитация опитайте безплатно приложение като Calm, Headspace или Insight Timer. В противен случай, разгледайте видеоклипове за медитация онлайн.

2. 
   

   
   Повторете мантра, за да премахнете отрицателната енергия. Мантрите ви помагат да утвърдите намерението си и да запомните какво искате да постигнете. Изберете мантра, която отразява вашето намерение да пречистите ума си. След това го повторете, когато се почувствате претоварени.
   • Например, кажете: „Моят ум е лек“, „Духът ми е изчистен“ или „Освобождавам се от нещата, които ме задържат, като обичам добротата. "

3. 
   

   
   моля ако сте религиозна личност. Молете се според своите вярвания, за да ви помогне да пречистите ума си. Помолете своя бог или богиня да ви напътства и да ви освобождава от неща, които ви притесняват. След това му благодарете за това, че ви е помогнал да пречистите ума си.
   • Бихте могли да кажете: „Боже, днес се моля за теб да ми помогнеш да се освободя от това бреме. Чувствам се много негативно и заседнал напоследък и трябва да се отърва от него. Помогнете ми да облекча тревогите си, за да мога да бъда свободен. Благодаря ви за вашата благословия. Амин. "

За ритуала на пречистване

• билки да горят
• купа, която издържа на топлина или черупка на спалнята
• бяла свещ
• тамян
• купа или чаша за вода
• сол
• празна купа
• хартия
• химикалка

За духовната баня

• сол
• билки или етерични масла (по избор)
• кристали (незадължително)

• Обърнете се към ритуали за пречистване, като поддържате ума си отворен и ще получите по-добри резултати.
• Имате всичко необходимо, за да направите духовно прочистване сами, не се чувствайте длъжни да платите на някой, който да ви помогне.