Как да предотвратите подуване на лимфните възли след мастектомия

Съдържание

• етапи
• Част 1 Грижа за тялото си
• Част 2 Защитете засегнатата ръка

Подути лимфни възли (или лимфоедем) е медицинско състояние, характеризиращо се с болезнено подуване, причинено от ненормално натрупване на течност (лимфата) в определена част на тялото. Жените, които се подлагат на мастектомия, са особено предразположени към лимфоедем, обикновено в ръката отстрани, където е извършена мастектомията. Лимфедема се среща при 5 до 40% от жените, които са имали мастектомия, особено когато са отстранени аксиларните лимфни възли. Въпреки че няма общо лечение на този проблем, възможно е да се предприемат прости мерки за предотвратяване на подуване на лимфните възли или за намаляване след мастектомия.

етапи

Част 1 Грижа за тялото си

1. 
   

   
   Упражнявайте редовно. Физическите упражнения са добра идея за всички пациенти, които са имали мастектомия, за да избегнат нарушения на лимфната система. Физическите упражнения могат да помогнат за усвояването на лимфната течност, което предотвратява натрупването й, което причинява болезнени отоци. Обсъдете с Вашия лекар и той може да Ви каже кога да започнете да упражнявате след Вашата мастектомия.
   • Ако се считате за пациент с риск от лимфедем или ако вече имате лимфедем, Вашият лекар може да препоръча специално разработени упражнения за лимфоедем, повтарящи се движения в засегнатата ръка, често изпълнявани със специални превръзки. компресия, която може да ви помогне да преместите лимфната течност далеч от зоната.

2. 
   

   
   
   
   Постепенно увеличавайте упражненията, които правите в засегнатата си ръка. Избягвайте внезапните увеличения на физическите усилия на ръката на страната, където е извършена мастектомията. Ако предишната ви спортна програма включваше и тренировки с тежести, не го връщайте веднага с ръката отстрани, където е извършена мастектомията. Попитайте лекаря си колко време трябва да изчакате, преди да възобновите упражненията си. Дори ако ще се наложи да възвърнете силата си в някакъв момент от тази ръка, след мастектомия е важно малко по малко да правите силовите упражнения върху засегнатата област.

3. 
   

   
   Посъветвайте се с вашия лекар за съвети относно програми за упражнения. Разтягането може да бъде полезно след мастектомия (както е след много операции) за предотвратяване на появата на белези и намаляване на контрактурите в ставите. Още по-важно, тъй като правилната лимфна функция изисква пълен обхват на движение в засегнатата област, упражненията за разтягане са важни, за да поддържате лимфните възли здрави и да предотвратите натрупването на течности. Обсъдете с Вашия лекар, обикновено можете да започнете да се разтягате около седмица след операция или рентгенова терапия.
   • Разтягането трябва да е част от вашите дългосрочни усилия за поддържане на нормална физическа форма след мастектомия. Бъдете готови да продължите тези упражнения поне 18 месеца, за да поддържате оптимален обхват на движение.

4. 
   

   
   
   
   Поддържайте идеално тегло за вашата възраст и размер. Както е при много медицински състояния, здравите хора се възстановяват по-бързо от лимфоедем и има по-малка вероятност да го развият. Учените откриха ясна връзка между затлъстяването и увеличената възможност за подуване на лимфните възли. Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, говорете с Вашия лекар за възможностите си за диети, предназначени да отслабнете след мастектомия.
   • В тежки случаи може да искате да обмислите и хирургични процедури с вашия лекар, като липосукция или байпас, които да ви помогнат да отслабнете. В допълнение към увеличаването на вероятността от лимфоедем, затлъстяването може също да намали вашето очакване и качеството на живот.

5. 
   

   
   Говорете с Вашия лекар за различните си възможности за лечение. За съжаление няма лечение, което със сигурност да лекува лимфедем. Лечението Ви ще бъде проектирано от Вашия лекар, за да намали подуването и болката, а не непременно да лекува основната причина. По този начин, изцелението на лимфедем след мастектомия може да бъде дълго и трудно. Бъдете в постоянен контакт с вашия лекар, докато се борите с лимфедема, това ще ви помогне да намерите подходящи упражнения и да въведете превантивни мерки за подобряване на състоянието си.
   • Ако по всяко време вашият лимфедем се влоши или влоши, незабавно се свържете с вашия лекар, което може да показва сериозно запушване или инфекция.

Част 2 Защитете засегнатата ръка

1. 
   

   
   Носете свободни дрехи и аксесоари. Избягвайте да носите предмети, които компресират или натискат върху засегнатата ръка или ръка. Стегнатите ръкави и гривни могат да затруднят кръвообращението в ръката ви, което води до натрупване на течност, което от своя страна причинява подуване на лимфните ви възли.
   • Можете също така да предизвикате лимфедем, като принудите засегнатата ръка да носи твърде тежки товари. Уверете се, че чантата ви е достатъчно лека и избягвайте да носите твърде тежки чанти, особено около рамото или лакътя, за да намалите налягането и компресията върху ръката си.

2. 
   

   
   Избягвайте да се тествате за кръвно налягане в засегнатата ви ръка. Устройството, използвано за вземане на вашето кръвно налягане, работи, като компресира ръката ви и временно спира циркулацията. За да избегнете лимфоедем, трябва да сте сигурни, че циркулацията в ръката ви се извършва свободно и безопасно, затова не трябва да проверявате кръвното налягане на тази ръка, тъй като това допринася за подуване и възпаление. натрупване на течности.

3. 
   

   
   Избягвайте твърде високи външни температури. Опитайте се да избягвате да се излагате на екстремни температури, тъй като това може да попречи на нормалната циркулация в ръката ви. Например, се препоръчва да се избягват джакузи, сауни и парни бани. При къпане или душ използвайте хладка вода вместо топла или студена вода.
   • Не изгаряйте и не омазвайте засегнатата ръка по никакъв начин, излагайки я на екстремни температури, тъй като това може да увеличи натрупването на течности.
   • Нанесете слънцезащитен крем с IPS от 15 през деня. Това помага да се предотвратят слънчеви изгаряния, които дразнят кожата на засегнатата ръка, и в екстремни случаи на лимфоедем, които дори биха могли да я накарат да падне.

4. 
   

   
   Повдигнете ръката си в покой. Когато седите дълго време или докато спите, трябва да повдигнете засегнатата си ръка. Използвайте възглавница или подобен предмет, дори медицинска стойка, за да повдигнете ръката си до положение, където можете удобно да я оставите над нивото на сърцето си. Тази позиция естествено и безопасно ще намали циркулацията в ръката, което ще намали натрупването на течности.
   • Избягвайте да лежите върху засегнатата си ръка твърде дълго. Ако е необходимо, поставете възглавници зад или около себе си, за да не се въртите несъзнателно, докато спите.