Как да се предотврати гадене

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 3:
  Приспособете хранителните си навици
• съвет
• предупреждения

Съавтор на тази статия е Джърди Дъгдейл, Р.Н. Джърди Дъгдейл е регистрирана медицинска сестра във Флорида. Тя получи своята степен на медицинска сестра от Съвета за медицински сестри във Флорида през 1989 г.

Има 18 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Гаденето е много неприятно и може да попречи на ежедневието ви, но можете да го избегнете с внимателно планиране. Правете промени в диетата си, като ядете малки хранения през целия ден. Плюс това, пийте много бистри течности, за да останете хидратирани. Ако почувствате гадене, избършете лицето си със студена кърпа или легнете. Ако дискомфортът е деактивиращ, консултирайте се с лекар.

етапи

Метод 1 от 3:
Приспособете хранителните си навици

1. 5 Опитайте с акупунктурата. Това лечение включва използването на дълги тънки игли за оказване на натиск върху различни части на тялото. Стимулирането на точка на натиск може да помогне за намаляване на гаденето, особено при възрастни. Планирайте няколко сесии с професионалист и вижте как се чувствате по-нататък, за да определите дали тази опция е подходяща за вас. реклама

съвет

• Понякога е полезно да имате дневник, в който да отбележите епизодите на гадене и продължителността им. Може би се чувствате зле в определени часове на деня.
• Тревожността, причинена от рутинни или промени в работата, понякога може да бъде причина за гадене. Ако случаят е такъв, обсъдете с Вашия лекар какво трябва да направите, за да се борите с тревожността. Успокояването на нервите ви може да помогне за облекчаване на гаденето.

реклама

предупреждения

• Консултирайте се с лекар, ако имате упорито гадене.
• Не пийте алкохол, когато имате гадене, тъй като това може да влоши ситуацията. Може да ви дехидратира и ако повръщате.

Реклама, извлечена от „https://fr.m..com/index.php?title=preventing-the-nausea&oldid=271757“