Как да се предотврати зъбното смятане

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Поддържайте добра хигиена на устната кухина
• Метод 2 Ефективно премахване на плака
• Метод 3 Извършете отстраняване на камъни при зъболекаря

Камъкът е минерално находище, което се образува, когато плаката не се отстрани. Това минерално находище може да бъде премахнато само с миене на зъби и най-добре е да се предотврати образуването му на първо място. За да избегнете това, трябва да практикувате добра хигиена на устната кухина. Това означава да се елиминират зъбните плаки навреме, като се мият зъбите и се почиства редовно зъбната нишка и се извършва редовно отстраняване на камъни при зъболекаря. С цялостна превантивна грижа зъбите ви ще останат здрави и без зъбен камък в продължение на много години.

етапи

Метод 1 Поддържайте добра хигиена на устната кухина

1. 
   

   
   Мийте зъбите си поне два пъти на ден. За да премахнете плаката и да предотвратите развитието на зъбен камък, е важно да миете зъбите. Препоръчва се да го правите два пъти на ден, за да контролирате образуването на плака и зъбен камък.
   • Обикновено е препоръчително да си миете зъбите сутрин, когато се събудите, и вечер преди лягане. Изберете обаче два пъти, които ви подхождат и всеки ден ги уважавайте.

2. 
   

   
   Използвайте зъбна нишка всеки ден. Ако не премахнете храната, която се натрупва между зъбите ви, зъбен камък може да се натрупа в това пространство. Използвайте нишка всеки ден, за да премахнете вещества, които причиняват образуване на плака и зъбен камък.
   • Когато нишите, не забравяйте старателно да почистите всяко междузъбно пространство. Плъзнете жицата няколко пъти нагоре и надолу и отстранете остатъците от храна. След това извадете жицата с движение на трион.
   • Натрупването на захар и дамидон между зъбите вероятно ще се превърне в плака или зъбен камък. Ето защо, ако сте яли захар или нишесте, трябва да направите това почистване по-късно.

3. 
   

   
   
   
   Използвайте вода за уста, която премахва плаката. Има вода за уста, специално разработена за отстраняване на бактериални отлагания, които се натрупват между зъбите. Обикновено те помагат за разтваряне на отлагания, за да направят четката и вълната с по-голяма ефективност. Използването на този тип вода за уста веднъж на ден, в допълнение към почистването с четка и зъбна нишка, може да подобри вашето зъбно здраве и да предотврати зъбен камък.
   • Използвайте вода за уста след почистване на зъбите с четка и конци, за да се отървете от остатъчната храна и отломки.
   • Прочетете етикета на продукта, който искате да закупите, за да сте сигурни, че има антибактериални свойства за борба с образуването на плака. Ефективните води за уста обикновено имат печат на одобрение от асоциация на потребителите или стоматологичен регулаторен орган.

4. 
   

   
   Избягвайте вредните храни. За да предотвратите появата на зъбна плака, трябва да избягвате да ядете храни, които насърчават образуването й. Те включват сладки храни и нишестени храни като сладкиши, безалкохолни напитки и хляб.
   • Ако ядете тези храни, почистете зъбите си веднага след това. Ако това не е възможно, не забравяйте да пиете много вода, за да изплакнете зъбите си.

Метод 2 Ефективно премахване на плака

1. 
   

   
   
   
   Използвайте добра четка за зъби. Ако искате да се отървете от плака и да предотвратите зъбен камък, трябва да използвате ефективна четка за зъби. Използвайте мека четка за зъби, за да премахнете плака, без да повредите венците или лемайла.
   • Четините на четката трябва да бъдат заоблени. Това също ще помогне за защита на емайла и венците от нараняване.

2. 
   

   
   Използвайте паста против зъби. На пазара има множество пасти за зъби, но трябва да сте сигурни, че изберете такава, която предотвратява образуването на зъбен камък. Този вид паста за зъби съдържа леко абразивно средство, което премахва плаката по повърхността на зъбите.
   • Ако страдате от чувствителност на зъбите, не забравяйте да изберете паста против зъби против чувствителни зъби.

3. 
   

   
   Мийте зъбите си с малки движения под ъгъл 45 °. За да премахнете плаката под венците, трябва да наклоните четката правилно. Дръжте четката си под ъгъл 45 градуса, за да достигнете лесно до върха на венците.
   • Правете малки, нежни кръгови движения, докато четкате. Това е най-ефективният начин за премахване на плаки и остатъци от храна.

4. 
   

   
   Мийте добре зъбите си. Отделете време за почистване на всеки зъб. Ако отделите време, за да ги почистите всички, миенето на зъбите старателно трябва да отнеме около 2 минути.
   • Важно е да почистите зъбите си от всички страни. Не забравяйте да четкате отвътре, отвън и отстрани.

Метод 3 Извършете отстраняване на камъни при зъболекаря

1. 
   

   
   Планирайте сеансите си при зъболекаря. За да избегнете натрупване на зъбен камък върху зъбите си, трябва редовно да почиствате зъбите си от зъболекар. Уверете се, че сте насрочили сесиите си, за да можете редовно да почиствате зъбите си.
   • Въпреки че много зъболекари препоръчват професионално почистване на зъбите два пъти годишно, броят на сесиите може да варира. Попитайте вашия зъболекар колко сесии той препоръчва въз основа на вашите рискови фактори и стоматологични проблеми.

2. 
   

   
   Свържете се със зъболекаря, ако имате проблеми със зъбите. Ако зъбите ви болят или ви дразнят, това може да показва проблем, който трябва да се реши. Свържете се с вашия зъболекар и си уговорете час за преглед и за лечение.

3. 
   

   
   Очаквайте да извършите стоматологичен преглед. Първо, зъболекарят ще изследва внимателно устата ви и ще прецени състоянието на зъбите ви. След това той ще изследва всеки от тях за първите признаци на образуване на плака и зъбен камък.
   • Лекарят ще потърси и признаци на други проблеми като гингивит.

4. 
   

   
   Почистете зъбите си. След прегледа зъболекарят първо ще пристъпи към ръчното отстраняване на зъбна плака и зъбен камък. За да направи това, той ще използва метален скрепер, наречен зъбен скалер. Тогава зъбите ви ще бъдат почистени с абразивна паста за зъби. Това ще ви помогне да премахнете всички останали плаки и зъбен камък на зъбите.
   • Абразивната паста за зъби, използвана в стоматологичните практики, се използва за полиране на зъбите и ги прави блестящи. Той обаче трябва да се използва само два пъти годишно. По-честата употреба на такава паста за зъби може да повреди повърхността на емайла.

5. 
   

   
   Извършете ултразвуково почистване. След като зъбите са почистени от зъболекаря, може да се наложи друго лечение. Ако имате много плака и зъбен камък, лекарят може също да препоръча ултразвуково лечение, което използва вибрации и вода за почистване на големите минерални отлагания.