Как да приемате L-карнитин

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 3:
  Приемайте L-карнитин по различни причини
• съвет
• предупреждения

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За да създадат тази статия, доброволни автори участваха в редактирането и усъвършенстването.

Карнитинът е аминокиселина, която се произвежда естествено от черния дроб и бъбреците до 16 000 до 20 000 mg на ден. Въпреки това тялото може да не е в състояние да абсорбира или синтезира в достатъчно количество. В резултат на това е необходимо да се приема L-карнитин, който е добавка.

етапи

Част 1 от 3:
Приемайте L-карнитин по различни причини

1. 6 Бъдете внимателни с някои лекарства. По-конкретно, трябва да сте внимателни с лекарствата, които могат да взаимодействат с добавката. Ако вече приемате определени лекарства, трябва да избягвате добавката на L-карнитин, за да намалите риска от вредни лекарствени взаимодействия.
   • Лаценокумарол и варфарин са лекарства, които забавят съсирването на кръвта, а L-карнитинът може да увеличи ефективността на тези лекарства, което може да забави кръвосъсирването твърде бързо.
   • Хормонът на щитовидната жлеза е по-малко ефективен, когато L-карнитин присъства в организма.
   • D-карнитинът може да повлияе на L-карнитина. Това се случва и с естествено произведен карнитин и L-карнитин, приети като добавка.
   реклама

съвет

• Опитайте се да увеличите нивата на карнитин чрез храната. В тази перспектива можете да ядете смляно говеждо месо, телешки пържоли, треска, мляко, пилешки гърди, сирене чедър, аспержи, пълнозърнест хляб и сладолед, които са отлични природни източници на карнитин.

реклама

предупреждения

• Вземете труда винаги да се консултирате с лекар, преди да приемете тази добавка. Не се нуждаете от рецепта, за да го купите, но винаги е необходимо да се консултирате с професионалист преди лечението, за да сте сигурни, че няма лекарства или състояния във вашата медицинска история, които биха могли да ви застрашат.

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=taking-L-carnitine&oldid=255371“