Как да приемаме пчелен прашец

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 3:
  Признайте рисковете и страничните ефекти от пчелния прашец
• Част 2 от 3:
  Купете добавки на базата на естествен пчелен прашец
• Част 3 от 3:
  Вземете добавки на базата на пчелен прашец

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За създаването на тази статия 12 души, някои анонимни, участваха в нейното издание и неговото подобряване във времето.

В тази статия има цитирани 23 препратки, те са в долната част на страницата.

Естественият пчелен прашец се получава от растителен прашец, събран от пчелите работнички и свързан с нектара на растението и слюнката на пчелата. Пчеларите прибират този прашец директно от кошерите, за да го продадат. След това се използва от натуропати за лечение на здравословни проблеми като запек или рак, както и за стимулиране на имунната защита и насърчаване на загубата на тегло. Въпреки че в търговията има много хранителни добавки и прашец, няма научни доказателства, че прашецът може да лекува всяка болест или че е в състояние да даде хранителен тласък. Трябва да разберете потенциалните рискове и странични ефекти от тази така наречена чудо-храна, преди да приемате добавки от пчелен прашец.

етапи

Част 1 от 3:
Признайте рисковете и страничните ефекти от пчелния прашец

1. 1 Знайте откъде идва пчелният прашец. Пчелите събират прашец от цъфтящи растения, когато търсят нектар в голямо разнообразие от цветя. Пчелният прашец съдържа гаметите на растение, мъжките репродуктивни клетки на цветята и храносмилателните ензими на пчелите.
   • Естественият пчелен прашец съдържа витамини и минерали в допълнение към микроелементи, ензими и аминокиселини. Точният състав на прашеца обаче варира в зависимост от вида на растението, от което е бил добит. Трудно е да се намери източникът на целия пчелен прашец, което също увеличава трудността при определяне на здравословните елементи, съдържащи се в този прашец. Прашецът, събран от растения, засегнати от токсини и тежки метали, може да запази следите си и може да бъде вреден за консумация.
   • Много здравни специалисти правят впечатлението, че ползите от пчелния прашец преобладават над опасностите, свързани с употребата му. Много хранителни добавки на базата на прашец съдържат и други вещества или химикали, които могат да причинят отрицателни странични ефекти или алергични реакции.
2. 2 Обърнете внимание, че пчелният прашец може да е алергенен. Някои хора са алергични към полен, който е погълнат и алергичните им реакции могат да варират от леки до фатални. Кихането, сърбежът и пъпките са възможни признаци на алергична реакция към цветен прашец. Може да има и анафилаксия, тежка алергична реакция, която причинява надуване на дихателните пътища и причинява шок.
   • Не яжте пчелен прашец, ако сте чувствителни към алергии или астма.
3. 3 Знайте какви са другите рискове и странични ефекти, свързани с приема на пчелен прашец. Проучванията са открили вещества, които могат да увредят черния дроб и да причинят бъбречна недостатъчност. Популярното схващане, че пчелният прашец е храна по чудо и непременно е здравословна, ерес, тъй като много естествени храни съдържат токсини, които не са полезни за тялото ви.
   • Безопасността на употребата на пчелен прашец за деца и бременни жени не е дефинирана. Децата и бременните жени не трябва да консумират пчелен прашец, тъй като няма медицински доказателства за неговата безопасност.
   • Пчелният прашец е много популярен сред спортистите заради склонността си да повишава спортните постижения. Но няма доказателства и за тези така наречени ергогенни качества.
4. 4 Бъдете наясно с рисковете, свързани с хранителни добавки, съдържащи пчелен прашец и предназначени за отслабване. Според Американската агенция по храните и лекарствата (FDA), няколко продукти от пчелен прашец, предназначени за отслабване, съдържат и химически добавки, които могат да причинят тежки сърдечни проблеми, атаки, болки в гърдите, гърчове и др. самоубийствени мисли, безсъние и диария. FDA е получила повече от 50 съобщения за сериозни здравословни проблеми, причинени от продукти за отслабване с пчелен прашец. Други продукти за отслабване, съдържащи пчелен прашец, в момента се тестват и се считат за опасни за здравето на потребителите.
   • Трябва да избягвате всички продукти, предназначени за отслабване и съдържащи пчелен прашец.
   • Трябва също така да внимавате за продуктите от пчелен прашец, които твърдят, че са достатъчно злоупотребяващи за лечение и предотвратяване на затлъстяване, алергии, високо кръвно налягане и холестерол.
   • Възможно е да има общи рискове, свързани с тези добавки на базата на пчелен прашец. FDA следи стандартите за безопасност на всички хранителни добавки, но не е необходимо да се съобразят с конкретни спецификации, преди да бъдат пуснати на пазара (не е съвсем едно и също нещо). във Франция, но и опасните продукти не са рядкост). FDA също не се занимава с надеждността на тези естествени продукти при замърсяване, така че производителят и потребителят трябва да проявят максимална бдителност.
   • Няколко хранителни добавки, съдържащи пчелен прашец, вече бяха осъдени от FDA. Важно е да научите за съставките в тези продукти и да знаете за потенциалните рискове за здравето, докладвани от други потребители или здравни органи.
   реклама

Част 2 от 3:
Купете добавки на базата на естествен пчелен прашец

1. 1 Проверете списъка на съставките в добавката. Проверете списъка на съставките онлайн или прочетете внимателно етикета на производителя.
   • Уверете се, че продуктът не съдържа токсични вещества като живак, метални частици или пестициди. Трябва също така да проверите дали в продукта няма пълнещи съставки като целулоза, карамелен оцветител и титанов диоксид.
   • Въпреки че добавката казва „100% натурален“, това не означава непременно, че е безопасно. Ако продуктът споменава "естествен аромат", това може да показва добавянето на натриев глутамат. Много хора страдат от тежки алергии към глутамат и тази съставка не трябва да бъде включена в качествена хранителна добавка.
   • Също така трябва да потърсите всякакви споменавания за "инхибитор на корозията" или "цветен консервант". Това всъщност са химически консерванти, които могат да бъдат вредни, когато се консумират.
2. 2 Обадете се на компанията, която прави тази хранителна добавка, за да потвърди чистотата на продукта си. Качествен производител или производител трябва да може да представи доказателство за чистотата и 100% естественото съдържание на продукта си. Помолете компанията да ви предостави сертификат за анализ за всеки тип продукт.
   • Сертификатът за анализ идва от независими лаборатории, които правят прегледи, за да проверят активните съставки, съдържащи се в добавката, и чистотата на продукта. Този сертификат позволява на компанията да продава висококачествени хранителни добавки. # * Намерете референтния номер на продукта, който търсите, и направете анализ на пробата. Проверете този сертификат за анализ, за ​​да видите дали съдържа нива на тежки метали или микробиологично замърсяване.Някои компании предоставят онлайн достъп до своите сертификати за анализ. Можете също да попитате диетичния магазин или местния доставчик дали сертификатът за пчелен прашец е сравнително скорошен.
3. 3 Знайте откъде идва пчелният прашец от хранителната добавка. Говорете с производителя или проверете етикета на продукта, откъде идва прашецът. При избора на добавка, основана на пчелен прашец, най-големият проблем се отнася до степента на замърсяване, на която е бил изложен прашецът. Пчелният прашец абсорбира замърсяването на въздуха, както и химическите вещества в околната си среда. Той абсорбира всички химикали във въздуха, когато пчелният прашец е произведен в близост до големите индустриализирани градове.
   • Безспорно е, че американските, китайските и австралийските полени също са най-замърсени. Китай е може би най-замърсената държава в света.
4. 4 Помислете за закупуване на пчелен прашец, който е бил сушен чрез замразяване. Тя може да бъде намерена в магазините за здравословна храна и можете също да я поръчате онлайн. Пчелният прашец не трябва да се трансформира или нагрява, тъй като топлината премахва основните полезни хранителни вещества и най-активните ензими от цветен прашец. Лиофилизиран пчелен прашец трябва да се счита за най-добрата форма на третиране на продукта.
   • Въпреки че няма научни доказателства за способността на пчелния прашец да лекува специфични заболявания или да има хранителни ползи, закупуването на сушен чрез замразяване прашец ви позволява да имате продукт, който запазва всичките му свойства.
   реклама

Част 3 от 3:
Вземете добавки на базата на пчелен прашец

1. 1 Говорете с Вашия лекар, преди да приемете този вид добавка. Тъй като ползите от пчелния прашец не са потвърдени от медицинската общност, консултирайте се с Вашия лекар за възможни странични ефекти, преди да приемете този продукт. Вашият лекар трябва да може да ви предложи други медицински лечения, свързани с вашето състояние. Може също да ви посъветва да промените диетата или начина си на живот, което може да е по-ефективно от добавките на пчелен прашец. Пчелният прашец не е показан за вас, ако имате астма, проблеми с кръвта или чернодробни заболявания. Вашият лекар може да ви посъветва, ако сте в този случай.
2. 2 Знайте каква е намесата с наркотиците. Говорете с лекар или фармацевт, ако приемате други хранителни добавки или лекарства. Някои лекарства и добавки, взети заедно, могат да доведат до странични ефекти. Вашият лекар или здравен лекар може да ви предупреди, ако има взаимодействие между приема на пчелен прашец и всяко лечение, което следвате.
3. 3 Започнете с малко количество. Трябва да започнете с малка доза, за да сте сигурни, че няма нежелана реакция, ако решите да използвате пчелен прашец. Можете постепенно да увеличавате дозата, за да сте сигурни, че е безопасна за вас. Можете да започнете с щипка пчелен прашец и постепенно да увеличите, за да приемате до шест чаени лъжички на ден.
4. 4 Не приемайте повече пчелен прашец, ако имате странични ефекти или реагирате зле. Спрете лечението, ако имате симптоми, свързани с алергична реакция към пчелен прашец. Говорете с Вашия лекар за лечение на алергичната реакция. Пчелният прашец всъщност може да влоши симптомите при хора с алергии. реклама

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=taking-baby-pollen-in&oldid=267924“