Как да носите спортен сутиен

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 4:
  Избор на сутиен с добра поддръжка
• съвет

Съавтор на тази статия е Микеле Долан. Микеле Долан е сертифициран частен треньор в Британска Колумбия. Тя е частен треньор и инструктор по фитнес от 2002 г.

Има 18 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Носенето на спортен сутиен ще ви позволи да се упражнявате по-удобно, като същевременно предотвратявате болката на връзките в гърдите ви. Независимо дали купувате спортен сутиен за първи път или искате да замените бельо, което не ви носи желаната подкрепа, научете се да избирате идеалния модел. Избирайки правилната кройка и подходящия материал, вашият спортен сутиен ще бъде най-удобен.

етапи

Част 1 от 4:
Избор на сутиен с добра поддръжка

1. 4 Ако гърдите ви болят, инвестирайте в друг сутиен. Ако гърдите ви болят, когато приключите тренировката си, имайте предвид, че това е абсолютният знак, че сутиенът ви не ви подхожда. Същото е, ако гърдите ви се движат във всички посоки, когато спортувате. Ако бельото не ви донесе нужната подкрепа, ще дойде време да се сдобиете с ново. реклама

съвет

• Ако сутиенът причинява твърде много триене, може да почувствате болка в зърната. В този случай ще трябва да смените сутиен.
• Когато спортувате, винаги трябва да носите спортен сутиен, особено ако играете спорт с високо въздействие, дори и да имате малък гръден кош.
• Измийте спортните си сутиени на ръка и никога не ги изсушавайте. Окачете ги на дреха или ги оставете да изсъхнат.
• Нищо не изисква да носите спортните си сутиени само за упражнения. Ако имате спортен сутиен, в който сте добре, носете го, когато пожелаете!

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=porter-a-sports-sport-government&oldid=240736“