Как да отслабнете по време на училище (за момичета)

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 3:
  Прави ефективен и успешен план
• съвет
• предупреждения

Тази статия е написана в сътрудничество с нашите редактори и квалифицирани изследователи, за да гарантираме точността и пълнотата на съдържанието.

Има 7 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Екипът за управление на съдържанието на внимателно проверява работата на редакционния екип, за да се увери, че всеки артикул отговаря на нашите високи стандарти за качество.

Може да е много трудно да отслабнете, но е още по-трудно по време на училище. Можете обаче да спрете да дрънкате дни наред и да мислите за учебната си година като начин да останете заети. Можете да постигнете целта си, като използвате нашите съвети и трикове, които дори биха могли да ви дадат допълнителна енергия за по-добро обучение.

етапи

Метод 1 от 3:
Прави ефективен и успешен план

1. 5 Ограничете потреблението на телевизор. Защо? Като за начало ви оставя да седите на задните си части, без да правите нищо. Но най-лошото е, че телевизията ни насърчава да ядем без да мислим, дори когато не сме гладни. Необходимостта от хранене ще бъде по-малко присъстваща, ако не гледате телевизия. Тийнейджърите често са с наднормено тегло, защото се хранят, за да променят мнението си.
   • Подарете си здравословна и разумна закуска, ако сте гладни и искате да гледате любимото си предаване по телевизията. Сложете в купа количеството храна, на което имате право и не се стягайте. Станете и отидете на разходка, когато шоуто ви приключи, или се погрижете за нещо друго, за да не мислите за ядене.
   реклама

съвет

• Не очаквайте да стигнете до там през нощта, ще изпитате пропуски и също ще изневерявате от време на време.
• Не изпадайте в крайности като анорексия, булимия, приемане на таблетки за отслабване или други.
• Не е нужно да изглеждате като тези момичета в списания. Повечето от тези снимки са фалшиви.
• Купувайте дрехи след отслабване, в противен случай рискувате да се депресирате само като ги погледнете.
• Не забравяйте, че някои липиди могат да ви помогнат. Най-честата грешка е да вярвате, че именно мазнините ви карат да наддавате на тегло. Здравословните липиди като зехтина са необходими за вашето тяло.
• Кажете на приятелите си, че искате да отслабнете, за да не ви предлагат храни, които не можете да ядете. Не ги принуждавайте да спазват вашата диета. Това е ваш избор и всичко е за вас.

реклама

предупреждения

• Не бъдете обсебени от отслабването. Това може сериозно да компрометира здравето ви и да има ужасни последици за вашето тяло.

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-for-tol-scholarity-(for-girls-)/oldid=165635“