Как да отворите чакрите си

Съдържание

• етапи

Според индуистката вяра или будистката вяра чакрите са огромни резервоари (все още затворени) на енергия в нашето тяло, които управляват нашите психологически качества. Казано е, че има общо седем главни чакри, четири в горната част на тялото ни, които управляват нашите интелектуални свойства, и три в долната част на нашето тяло, които управляват инстинктивните ни свойства. Ето ги: чакрата Муладхара (коренът), чакрата Свадхистхана (свещеното), чакрата Манипура (слънчевия сплит), чакрата Анахата (сърцето), чакрата Visuddhi (гърлото), чакрата Аджна (третото око) и чакрата Сахасрара (черепът).

Според будистките / индуистките учения, всички чакри трябва да допринесат за благополучието на човек. Нашите инстинкти са свързани с нашите чувства и мисли. Някои чакри не са отворени през цялото време, защото работят само когато се родим. Някои са свръхактивни или дори почти затворени. Ако чакрите не са балансирани, не може да се постигне мир със себе си.

С малко търпение ще откриете изкуството на осъзнаването на чакрите, както и много надеждна техника, която ще ви помогне да ги отворите.

етапи

1. 
   

   
   Разберете интереса от отваряне на всички чакри. Не е необходимо да се опитвате да направите чакрите, които са най-активни, по-малко активни. Те просто компенсират активността на затворени чакри. След като всички чакри са отворени, енергията ще се хармонизира и последователно.

2. 
   

   
   Отворете коренната чакра (червена). Тази чакра се основава на физическо осъзнаване и чувство на комфорт в много ситуации. Ако сте отворени, трябва да се чувствате добре балансирани и чувствителни, стабилни и сигурни. Не вярвате на хората около себе си без причина. Чувстваш се присъстващ в случващото се в момента и много свързан с физическото си тяло. Ако сте неактивни, сте склонни да сте уплашени или нервни и лесно можете да се чувствате разтревожени. Ако той е суперактивен, можете да бъдете материалисти и алчни. Чувствате се небезопасно и не сте отворени за промяна.
   • Използвайте тялото си и бъдете наясно с него. Правете йога, обикаляйте блока или вършете някаква домакинска работа. Тези дейности ви позволяват да откриете тялото си и да укрепите вашата чакра.

     
     

     
     
     
     
   • Влезте в него. Това означава, че трябва да се свържете със земята и да го усетите под краката си. За целта се изправете и отпуснете, разтворете краката и леко огънете коленете си. Движете таза си напред и поддържайте балансирано тялото си, така че теглото ви да се разпределя равномерно върху ходилата на краката ви. След това прехвърлете теглото си напред. Останете в това положение няколко минути.

     
     

     
     
   • След като сте паднали на земята, седнете с кръстосани крака, както е показано по-долу.

     
     

     
     
   • Внимателно докоснете върховете на палеца и показалеца си с мирно движение.

     
     

     
     
   • Концентрирайте се върху кореновата чакра и там, където се намира, тоест между гениталиите и ануса.

     
     

     
     
     
     
   • Тихо, но ясно пейте звука „LAM“.
   • През цялото време, оставете се да бъдете съблазнени, винаги мислете за чакрата и нейното значение, как тя трябва да повлияе на живота ви и как всъщност се случва.
   • Продължете, докато не сте напълно отпуснати. Може да имате усещане за "чистота".
   • Визуализирайте затворено червено цвете. Представете си много мощна, сияйна енергия: тя бавно се отваря, показвайки четири червени венчелистчета, пълни с енергия.

     
     

     
     
   • Свийте перинеума, като задържате дъха си и го освобождавате.

     
     

     
     

3. 
   

   
   Отворете свещената чакра (оранжева). Тази чакра управлява чувствата и сексуалността. Ако е отворен, чувствата се освобождават и се изразяват, без да бъдат затрупани от вашите емоции. Вероятно сте отворени за афинитет и страстни в това да излизате с хора. Вие също нямате проблем със сексуалността. Ако сте неактивни, сте склонни да бъдете безстрастни или не емоционални и не много отворени за всички. Ако сте свръхактивни, сте склонни да бъдете чувствителни и емоционални през цялото време. Можете също така да сте много фокусирани върху секса.
   • Седнете в скута си, гърба изправен, но отпуснат.

     
     

     
     
   • Поставете ръцете си на колене, с длани нагоре, едната върху другата. Лявата ръка отдолу, дланта докосва гърба на дясната ръка, а палците докосват леко.

     
     

     
     
   • Концентрирайте се върху свещената чакра и нейното местоположение: сакрума (в долната част на гърба).

     
     

     
     
   • Тихо, но ясно пейте звука „VAM“.
   • През цялото това време, оставете се да бъдете съблазнени, винаги мислете за чакрата, нейното значение, как тя трябва да повлияе на живота ви и как всъщност се справя.
   • Продължете, докато не сте напълно отпуснати. Може да имате усещане за "чистота".

4. 
   

   
   Отворете чакрата на пъпа (жълто). Тази чакра управлява доверието, особено когато сте в група. Когато сте отворени, трябва да се чувствате контролирани и да имате добро чувство за достойнство. Ако сте неактивни, сте склонни да бъдете пасивни и неопределени. Може да се притеснявате често и това не ви помага. Ако сте свръхактивни, сте склонни да бъдете властни и агресивни.
   • Седнете в скута си, гърба изправен, но отпуснат.

     
     

     
     
   • Поставете ръцете си пред стомаха, малко под слънчевия сплит. Нека пръстите се срещнат в горната част, насочвайки ги към вас. Прекръстете палци и изправете пръстите си (това е важно).

     
     

     
     
   • Концентрирайте се върху чакрата на пъпа и там, където се намира: гръбначният стълб, малко над пъпа.

     
     

     
     
   • Тихо, но ясно, пейте звука „RAM“.
   • През цялото това време, оставете се да бъдете съблазнени, винаги мислете за чакрата, нейното значение, как тя трябва да повлияе на живота ви и реалните му ефекти.
   • Продължете, докато не сте напълно отпуснати. Може да имате усещане за "чистота" (за всички чакри).

5. 
   

   
   Отворете сърдечната чакра (зелена). Тази чакра се отнася до любовта, състраданието и обичта. Когато сте отворени, сякаш имате състрадание и сте приятелски настроени, поддържайки винаги приятелските си отношения. Ако сте неактивни, сте склонни да сте студени и враждебни. Ако сте свръхактивни, сте склонни да „обичате“ хората толкова много, че да ги задушавате и може да се възприемете като егоисти за това.
   • Седнете с кръстосани крака.

     
     

     
     
   • Позволете на върховете на показалеца и палеца си да се допират един до друг.

     
     

     
     
   • Поставете лявата ръка на лявото коляно, а дясната пред долната гръдна кост.

     
     

     
     
   • Концентрирайте се върху сърдечната чакра и нейното местоположение: гръбначния стълб, на нивото на сърцето.

     
     

     
     
   • Тихо, но ясно пейте звука „YAM“.
   • През цялото време, оставете се да бъдете съблазнени, винаги мислете за чакрата, нейното значение, как тя трябва да повлияе на живота ви и как всъщност се справя.
   • Продължавайте да правите това, докато не сте напълно отпуснати и усещането за "чистота" се върне или не се синтезира в тялото ви.

6. 
   

   
   Отворете чакрата на гърлото (светлосиньо). Тази чакра се основава на самоизразяване и комуникация. Когато тази чакра е отворена, изразяването на себе си е лесно и изкуството изглежда е чудесен начин да го направите. Ако сте неактивни, сте склонни да не говорите много, така че сте определени като срамежливи. Ако често лъжете, тази чакра може да бъде блокирана. Ако сте свръхактивни, сте склонни да говорите много и това дразни много хора. Бихте могли да бъдете и някой, който не знае как да слуша.
   • Още веднъж седнете в скута си.

     
     

     
     
   • Пресечете пръстите си вътре в ръцете, без палците. Нека палците се докоснат един до друг и ги разтегнете малко.

     
     

     
     
   • Концентрирайте се върху чакрата на гърлото и къде е: гърлото.

     
     

     
     
   • Тихо, но ясно, пейте звука "HAM".
   • Позволете си да бъдете съблазнени, винаги мислете за чакрата, нейното значение, как трябва да се отрази на живота ви и как всъщност се справя.
   • Продължете да правите това в продължение на пет минути и усещането за "чистота" ще се засили отново.

7. 
   

   
   Отворете чакрата на третото око (синьо). Както показва името му, тази чакра се занимава с прозрение. Когато сте отворени, имате отлична ясновидство и сте склонни да мечтаете много. Ако сте неактивни, сте склонни да чакате други хора да мислят за вас. Разчитайки твърде често на вярванията, вие също сте склонни да се губите през по-голямата част от времето. Ако сте свръхактивни, сте склонни да живеете във въображаем свят през целия ден. В крайни случаи може да страдате от чести дневни сънища или дори халюцинации.
   • Седнете с кръстосани крака.

     
     

     
     
   • Поставете ръцете си напред в долната част на гърдите. Средните пръсти трябва да са прави и да докосват върховете им, насочени към вас. Останалите пръсти са сгънати и докосват двете горни фаланги. Палците сочат към вас и се срещат по техните върхове.

     
     

     
     
   • Концентрирайте се върху чакрата на третото око и местоположението му: малко над центъра на двете вежди.

     
     

     
     
   • Тихо, но ясно пейте звука „OM“ или „AUM“.
   • През цялото време, оставете се да бъдете съблазнени, винаги мислете за чакрата, нейното значение, как тя трябва да повлияе на живота ви и как всъщност се справя.
   • Продължавайте да правите това, докато усещането за „чистота“ се върне или се засили отново.

8. 
   

   
   Отворете чакрата на черепа (розата). Това е седмата чакра и най-духовната чакра. Тя се отнася до мъдростта и факта, че са едно с Вселената. Когато тази чакра е отворена, предразсъдъците изчезват от списъка със задачи и сякаш сте по-наясно със света и неговата връзка със себе си. Ако сте неактивни, сте склонни да не сте много духовни и може би сте доста твърди в мислите си. Ако сте свръхактивни, сте склонни да интелектуализирате нещата през цялото време. Духовността изглежда е първото нещо, което ви идва на ум и, ако сте наистина свръхактивни, дори можете да игнорирате телесните си нужди (храна, вода).
   • Седнете с кръстосани крака.
   • Поставете ръката си пред стомаха. Нека ушите да се насочат нагоре и далеч от вас, докоснете върховете един на друг и кръстосайте останалите пръсти с левия палец под дясната.

     
     

     
     
   • Концентрирайте се върху черепната чакра и нейното местоположение: горната част на главата.

     
     

     
     
   • Тихо, но ясно, пейте звука "NG" (да, този звук е толкова труден, колкото изглежда).
   • През цялото това време тялото ви трябва да е напълно отпуснато, а умът ви да бъде в мир. Не спирайте обаче да се фокусирате върху черепната чакра.
   • Тази медитация е най-дълга и не трябва да отнема по-малко от десет минути.
   • предупредителен Не използвайте тази медитация за чакрата на черепа, ако кореновата ви чакра не е твърда или отворена. Преди да се обърнете към тази последна чакра, първо се нуждаете от солидна "основа", която кореновите упражнения ще ви дадат.

• Седнете на тихо и топло място, подхождайте към това упражнение, както бихте искали с медитация. През лятото можете да седнете на поле или в градина. През зимата, в топла стая, без разсейване. Ако имате сауна, въпреки че малко хора имат такава, това е чудесно място да седнете, да се успокоите и да изчистите главата си.
• Ако сте начинаещ, не медитирайте твърде дълго.
• Дори и да нямате много време, опитайте се да го правите всеки ден, стига да искате или можете.
• Когато отворите третото си око, внимателно разтрийте областта, където се появява с кръгово движение.