Как да забравим романтична връзка

Съдържание

• етапи
• Част 1 Мислете здравословно
• Част 2 Отстранете го от живота му
• Част 3 Намиране на вътрешен мир

Никой не каза, че е лесно да забравиш момче, което се интересуваш или че е смешно. Но по-скоро ще приемете, че това момче е родено няма място в бъдещето ви и толкова по-скоро ще можете да го изпратите обратно в миналото, където има своето място. Трябва да си дадете време да се излекувате, за да забравите едно момче, не забравяйте, че сте много по-добре сами и се наслаждавайте на подкрепата на приятелите и семейството си.

етапи

Част 1 Мислете здравословно

1. 
   

   
   Дайте си време да усвоите почивката. Ако наистина искате да забравите момче, първото нещо, което трябва да направите, е да си дадете време да оплаквате тази връзка. Колкото и странно да изглежда, толкова по-скоро ще признаете, че ви трябва време, за да се изолирате, за да помислите за случилото се и да управлявате емоциите си и колкото по-бързо ще можете да продължите напред. Независимо дали току-що сте излезли с това момче или наистина ви харесва, трябва да освободите емоциите си и да признаете, че няма да се чувствате много добре известно време.
   • Това не означава, че сте слаб. В действителност е необходимо да признаеш, че не се чувстваш достатъчно силен.
   • Изяснете на приятелите си, че сте се сгромолясали. Няма причина да симулирате щастието, което във всеки случай ще ви изпомпва с енергия. Нормално е известно време да не се чувствате на чинията си. Не трябва да се мотите прекалено дълго във вашия район, няма вреда да останете у дома няколко дни или дори седмици.
   • Запишете чувствата си в дневник. Може да ви помогне да управлявате емоциите си, без да ги споделяте с всички.

   
   

   
   
   
   Концентрирайте се върху недостатъците му, когато мислите за него. Когато се опитвате да изпреварите момче, е лесно да осъзнаете ситуацията, като си кажете, че това момче е било красиво, искрящо, блестящо и прекрасно като цяло, а не изправено пред реалността на ситуацията. Ако се опитате да го забравите, има вероятност да е отвратително или да не е направено за вас. И така, следващия път, когато се сетите за неговата омагьосана усмивка, Спомнете си за нечестието, което той ви каза, или си спомнете онова ужасно кожено яке, което той носеше.
   • Направете, ако е необходимо, списъка с ужасни неща за това момче. Вземете го със себе си и го консултирайте винаги, когато се почувствате слаби.
   • Ако наистина мислите, че това момче е перфектно, вероятно в края на краищата вие не го познавате много добре.

2. 
   

   
   Спомнете си защо вече не сте с него. Трябва да има много основателна причина да не сте заедно заедно. Може да ви е измамил. Той може да не е бил много заинтересован от самото начало. Може да се е оказало, че не сте толкова съвместими, колкото сте. Или може би и двамата сте били страстни, но не можехте да останете заедно на едно и също място повече от пет минути, без да спорите. Каквато и да е причината, тя трябваше да бъде наложителна. Не забравяйте, че има много добро обяснение за вашата раздяла.
   • Винаги, когато се чувствате като изчезнали, просто помнете лошите времена, които сте споделили. Наистина ли искате да живеете още други?
   • Лесно е да съзерцаваш миналото с розови очила и да се убедиш, че ти и това момче си били перфектни двойки. В действителност трябваше да споделяте много несъвършени моменти заедно, в противен случай винаги ще бъдете с него (нея), нали?

3. 
   

   
   
   
   Забравете съжаленията. Може да имате съжаление по много причини. Може да съжалявате, че не сте били по-добра приятелка. Може да съжалявате, че не успяхте да покажете на момчето колко се умувате. Може да си мислите, че сте били твърде далечни и че момчето е загубило интерес към вас. Каквото си мислите, че сте направили грешно, кажете си, че е само в главата ви. И дори да сте направили грешка, вече е късно да архивирате и да я поправите. Затова не губете времето си да се притеснявате.
   • Вижте това: Може да сте направили грешка с това момче, но не можете да се върнете в миналото, за да промените това. Поне това е било полезно, можете да се поучите от грешките си и да се почувствате по-зрели и уравновесени, когато започнете нова връзка.

4. 
   

   
   Забравете тези чувства на огорчение. Lamertume е друго негативно чувство, което само ще ви направи нещастни, ядосани и безмилостни. Може да почувствате горчивина от това как връзката завърши с чувството, че сте се отнасяли лошо или просто си мислите, че нямате късмет в живота и че всичко е несправедливо. Знаеш ли къде ще те водят тези чувства? Абсолютно никъде. Затова хвърляйте тази горчивина в кошчето всеки път, когато усетите, че се връща на повърхността.
   • Научете се да разпознавате тази горчивина. Винаги, когато усетите горчивина, борете се с поне три положителни мисли. Вероятно бихте могли да мислите за нещо ужасно, което това момче ви е сторило, но се борете с това, като си спомняте онези прекрасни и незабравими неща, които вашите приятели или членове на семейството са направили за вас наскоро. Винаги можете да намерите нещо, което ви прави щастливи, ако си доставите неприятности.

5. 
   

   
   Помнете, че заслужавате по-добро от това момче. Повторете го като мантра. Може да преминете през трудни времена, за да забравите това момче, но това не означава, че той ви заслужава. Ти си прекрасен човек и заслужаваш някой, който се отнася с теб като ценната, красива и уникална жена, каквато си, а не като някой, който се отнася с теб като с по-малко от нищо или който те игнорира. Заслужаваш някой, когото не е нужно да удвояваш.Въпреки че може да си мислите, че вие ​​и това момче заслужавате да бъдете заедно, ще видите, когато сте изминали малко разстояние, че можете да се справите много по-добре без него.
   • Може да отнеме доста време, за да осъзнаете, че заслужавате по-добро и дори може да се почувствате обидени или раздразнени, ако приятелите ви се чувстват като да ви кажат, ако не го виждате. Понякога няма да видите какво заслужавате, докато имате нова, здрава, любяща връзка с момче, което ви подкрепя и заслужава (след като забравите първото момче, разбира се).

6. 
   

   
   вие Requinquez. Няма да се почувствате като дива, ако се опитате да зарежете момче. Може да си помислите, че сте грозна, дебела, глупава, неинтересна или просто скучна. Всичко това са естествени чувства, но това не означава, че са най-малко обосновани. Не се заблуждавайте от поведението на този глупак и не забравяйте да обичате себе си по свой начин.
   • Помислете какво ви хареса най-много в дома ви, преди да се срещнете с това момче, спомняте ли си? Избройте любимите си качества и ги изразете. Възстановете самочувствието си, докато не видите, че сте страхотен човек, независимо дали сте с него или не.

7. 
   

   
   Покажете благодарност за това, което имате. Ако току-що сте завършили романтична връзка, първият ви инстинкт няма да бъде благодарен за всичко, което имате. И все пак това е точно това, което ще ви извади от отрицателното ви състояние на ума и какво ще ви напомня за всички прекрасни неща, които животът може да ви предложи. Направете умствен или физически списък на всичко, за което сте благодарни: на вашето семейство, на приятелите си, на вашето здраве, на вашите проекти, на вашата среда, на вашата котка, на любимия ви филм. Скоро ще видите, че животът ви е доста добър, дори това момче да не е от тях.
   • Сложете на хартия всички неща, за които трябва да сте благодарни, и попълнете списъка си всеки път, когато се сетите за нещо ново. Преглеждайте списъка си от време на време, когато трябва да се развеселите. Ще видите, че животът ви си струва да живеете без него и че той постепенно ще избледнее от паметта ви.

Част 2 Отстранете го от живота му

1. 
   

   
   Спри да говориш с това момче. Може да мислите, че е по-разумно да продължите да се мотаете с това момче, да му изпращате о, когато мислите за нещо смешно, което ви кара да мислите за него или дори да обядвате с него веднъж или два пъти седмично. Може да е добре да поддържате добри приятелства, след като излекувате сърдечната си болка, но опитът да поддържате връзка с него, докато все още страдате, само ще удължи болката и ще ви отнеме два пъти повече време, за да забравите.
   • Извадете неговия телефонен номер от вашия, ако е необходимо. Бъдете учтиви, когато го видите, но не стигайте дотам, че да започнете разговор. Ако можете, избягвайте да ходите на местата, където е вероятно той.

2. 
   

   
   Спри да говориш и за него. Може да си помислите, че правите всичко необходимо, за да забравите това момче, защото не сте разговаряли с него или сте го виждали известно време. Но ако продължавате да говорите за него, не правите нищо, за да продължите напред. Може да е голямо облекчение да доверите чувствата си на тъга на близък приятел, но ако всичко, което правите, скърбите по него на всички, които срещнете, няма да сте близо до забравянето.
   • По същия начин, ако видите общи приятели или хора, които го познават, не се изкушавайте да ги попитате какъв е той или тя. Разумно ли е?

3. 
   

   
   Бягайте от всичко, което ви напомня на това момче. Въпреки че не бива да изхвърляте всичко, ако абсолютно всичко ви напомня за това момче, направете всичко възможно, за да избегнете това, което може да ви накара да мислите за него и да ви натъжи. Отървете се от този компактдиск на Павароти, който ви подари за рождения ви ден и избягвайте да ходите на футболен мач, ако знаете, че той ще бъде сред публиката. Не ходете в любимите си кафенета или ресторанти, ако всичко, което правите, е да си спомните хубавите времена заедно на тези места. Вместо това открийте нови места.
   • Знайте какво може да ви напука и да заобиколите проблема. Изберете различен маршрут, за да стигнете до училище или на работа, за да избегнете мястото, където сте разменили първата си целувка, ако е необходимо.

4. 
   

   
   Не ловувайте в социалните мрежи. Борба с изкушението да се изкачваш всеки час в профила му във Facebook, за да видиш дали някой е изпратил нова негова снимка с момиче, което е много по-малко привлекателно от теб. Дори да кликнете върху страницата му във Facebook или да доведе до нищо, ако не досадното му коментар за тъжните резултати на любимия му футболен отбор през последния сезон на първенствата, ще имате повече проблеми да забравите да видите снимката му и четене на думите му.
   • Ако не можете да устоите на необходимостта да знаете какво прави всеки път, когато включите компютъра си, може да се наложи да избягвате социална мрежа за известно време. Това ще ви помогне, можете да изчистите ума си и да се концентрирате върху това да живеете в момента, вместо да се фокусирате върху това, което правят вашите приятели.

5. 
   

   
   Отърви се от вещите му. Ако все още имате бизнес на това момче, колкото и да е детски, вземете го възможно най-скоро. Поставете ги в кутия и ги пуснете пред вратата им. Поставете го пред шкафчето в съблекалнята си или пред колата си. Намерете приятел, който го прави вместо вас, ако не искате да го видите. Можете също така да го хвърлите в кошчето, защо бихте му подарили любимата си тениска Snoopy, ако той се държи с вас като с боклук? Същото е за всичко, което ти е дал, и там посока за боклук!
   • Потърсете помощ от приятел, ако ви е твърде болезнено, за да се отървете от вещите си.

6. 
   

   
   Избягайте за малко на социални събития. Въпреки че не бива да се заравяте в своя грот на скръб, ако имате приятели и общи взаимоотношения, трябва да избягвате всички социални събития, на които е вероятно да присъства. Разбира се, можете и двамата да отидете на едно и също парти, но ако знаете, че той седи в другия край на стаята, няма да можете да го забравите лесно, нали? Направете почивка от няколко седмици и излезте с приятелите си, когато той не е наоколо. Ако се чувствате готови да се развиете в обществото, намерете начин да го направите, без той да присъства.
   • Ако имате една и съща група приятели, вижте дали можете да извървите правилния път, за да ги видите на свой ред. Очевидно е малко сложно да говорите за това, но е по-добре, отколкото да се налага да отидете при него и да имате впечатление, че пронизвате сърцето си всеки път, когато срещнете очите му.

7. 
   

   
   Променете средата възможно най-добре. Колкото по-рано сте нарушили старите навици и толкова по-бързо ще успеете да удвоите това момче. Променете декорацията и оформлението на вашата стая. Направете екскурзия. Направете нови кафета в другия край на града. Правете всичко възможно да стигнете до друго място или да се почувствате така, че умът ви да се възстанови и да нарушите старите навици.
   • Просто седенето в столовата или тръгването по нов път към дома ще ви помогне да промените мисленето си.

Част 3 Намиране на вътрешен мир

1. 
   

   
   Прекарвайте време с приятелите и семейството си. Намерете утеха от хора, които ви обичат най-много и се грижат за вас. Предпочитайте присъствието на тези, които ви обичат, след като сте готови да се свържете отново с живота преди или поне започнете да ви казвате, че не е добра идея да слушате контура на Pavarotti във вашето студио. Помогнете на майка си в домакинствата или отидете на кино с най-добрия си приятел. Поканете на обяд стар приятел от детството. Не е необходимо да организирате мега парти или голямо семейно събиране, ако е извън вас.
   • Започнете бавно, намерете утеха в срещите с хората, които най-добре познавате, и постепенно прекарвайте повече време с хората, които обичате.
   • Можете дори да ви кажа, че трябва да излезете повече от обикновено. Хубаво е, ако го искате, ще го забравите по-бързо, ако прекарвате повече време с приятелите си.

2. 
   

   
   Прекарвайте повече време в култивиране на страстите си. Това е просто. Колкото повече време отделяте за това, което обичате и толкова повече ще ви направи щастливи. Може да сте зарязали любимото си хоби или да сте изоставили център на интерес. Може да сте изгубили зрението на мечтите си. Всичко, което трябва да направите, е да ги намерите и да работите няколко допълнителни часа или каквото искате, било то игра, проектът ви да станете актриса или кариерата ви като учител и скоро ще се почувствате по-добре. Загуби се в това, което обичаш и виж колко бързо ще забравиш това момче.
   • Ако нищо не ви интересува, е идеалният момент да намерите страст. Използвайте свободното си време, за да опитате нещо ново и извън тренировката си и вижте дали сте намерили нов интересен център, който ви пленява.

3. 
   

   
   Научете се да обичате своя тет-а-тет със себе си. Може да се страхувате през цялото това време, че ще трябва да вървите със себе си, тъй като това може само да ви направи по-податливи на тъгата и спомена за момчето, но трябва да промените това. Ако искате да се почувствате добре отново, трябва да оцените времето, което прекарвате със себе си, вместо да чакате следващия си социален или професионален ангажимент. Въпреки че е добре да планирате да бъдете малко по-натоварени от обикновено, ако знаете, че конфронтация със себе си ще ви натъжи, трябва да стигнете дотам, че ще цените това време за себе си и ще се насладите да сте сами и да правите точно това, което сте искам да направя, вместо да се притеснявам заради него.
   • Планирайте срещи със себе си и направете нещо, което ви отпуска и ви забавлява. Вземете гореща баня, гледайте любимия си филм (този, който всички намират за толкова обичайно) и се наслаждавайте на факта, че можете сами да решите какво искате.
   • Няма да сте готови да го забравите напълно или да се срещнете с някой друг, докато не постигнете мир със себе си.

4. 
   

   
   Правете физическа активност. Упражнението ще стимулира вашите ендорфини, за да ви предпази от мотопед и ще ви направи по-щастливи и по-здрави. Планирайте физическа активност от поне половин час на ден, независимо дали ходите на йога клас, тичате или играете баскетбол с приятели, всичко това ще ви даде натоварен график по-активен и по-бързо ще забравиш това момче.
   • Когато сте заети да тренирате тялото си, няма да имате време да се притеснявате за това момче. Ако просто седите по цял ден, ще е по-вероятно да продължите да мислите за това.
   • Можете също така да промените навиците си и да предложите отличен фитнес, като опитате тип дейност, която винаги сте искали да опитате. Често ли сте виждали тази стена за катерене близо до вас? Искате ли да знаете правилата на тениса? Опитайте нещо съвсем ново, това може да ви помогне да излезете от пропадане!

5. 
   

   
   Излезте от дома си колкото е възможно повече. Простото усилие да излезете навън, а не да останете вътре, за да наблюдавате цял ден съдии и ченгета, ще ви направи по-доволни от вас и в по-добро здраве. Дишайте чист въздух и усещате как слънцето затопля лицето ви и много по-добре, отколкото да съзерцавате светлината, която идва от микровълновата фурна, нали? Направете го свой, дори и да смятате, че излизането е последното нещо, което искате да направите. Четете в общински парк, а не в леглото си. Вървете до кафе близо до вас, вместо да приемате кофеина у дома.
   • Не забравяйте да напускате дома поне веднъж на ден, ако искате да забравите за него.

6. 
   

   
   Насладете се да живеете сами. Ако искате да забравите за това момче, трябва наистина да се насладите да живеете сами, а не да излизате да се забавлявате с приятелките си, за да се приберете в края на нощта по-тъжно от всякога. Можете да пиете на партита, след като се почувствате по-добре, но не и преди, в противен случай ще се почувствате по-зле. Забавлявайте се с флиртове, излизане с други момчета или просто запознанства с приятелки за известно време. Всичко това ще ви помогне да го забравите.
   • Не отстъпвайте в романтична връзка с първото момче, което дойде, защото това все пак ще ви накара да страдате. Връзките, които са твърде бързи, обикновено са обречени на неуспех.

7. 
   

   
   Обичайте отново, когато сте готови. След като останете с впечатлението, че наистина сте забравили това момче, че се наслаждавате сами на живота си и имате живот, който ви се струва изпълнен и разумен, можете да се отворите отново да обичате. Не се обезсърчавайте, ако може да отнеме няколко месеца или дори година или повече, за да забравите напълно за това и да продължите напред. По-добре е да управлявате чувствата си, отколкото да ги отричате. След като сте готови да обичате, отворете сърцето си, поддържайте позитивно отношение и се радвайте на това, което светът може да предложи.
   • Ще видите, че си струваше труда да забравите това момче, ще знаете, че сте израснали и по-силни в тази ситуация.