Как да почистите гърлото си

Съдържание

• етапи
• Част 1 Прочистете гърлото си
• Част 2 Използване на лекарства и домашни средства
• Част 3 Хранене и пиене за почистване на гърлото
• Част 4 Грижа за гърлото

Ако гърлото ви е пълно с слуз и слуз, има методи, които можете да използвате, за да почистите гърлото си, за да дишате, ядете и пиете по-добре. Някои лекарства, домашни средства и дори някои храни и напитки могат да ви помогнат да подобрите симптомите.

етапи

Част 1 Прочистете гърлото си

1. 
   

   
   Използвайте вода за уста. Използването на ежедневна вода за уста ви позволява да почистите гърба на гърлото си и да предотвратите появата на бактерии, които причиняват лош дъх и много заболявания на устната кухина.
   • Водите за уста могат да съдържат антимикробни средства, предотвратяващи болести, флуорид, който защитава зъбите, и неустойчив неутрализатор за борба с лошия дъх.
   • Някои води за уста служат само за временно скриване на миризми и нямат антибактериални свойства, които притежават другите марки. Уверете се, че купувате вода за уста, предназначена за почистване на устата и гърлото и премахване на лошия дъх.
   • Водите за уста ще се продават с инструкции за употреба. За повечето от тях трябва да изплакнете устата или гаргара си за няколко секунди, преди да плюете в мивката и да изплакнете устата си с вода.

2. 
   

   
   
   
   Погрижете се за сливиците си. Сливиците са малка група тъкани в задната част на гърлото, които често са причина за инфекции и лош дъх. Някои хора имат отстранени сливици по време на хирургическа операция, за да избегнат връщането на тези проблеми, но ако все още имате своите, трябва да се погрижите да избегнете натрупването на бактерии. Понякога сливиците, натрупване на хранителни частици и слуз, се образуват в гънките на сливиците и причиняват лош дъх. Те също биха могли да ви създадат впечатление, че имате нещо в гърлото си или трябва да го изчистите постоянно.
   • Ако имате проблеми с сливиците, трябва редовно да почиствате сливиците, като използвате напоителна система, която можете да закупите в аптека. Системите за напояване на сливиците действат на принцип, подобен на този на назалните напоителни системи, например чрез използване на гумена крушка за инжектиране на вода или други лекарства в гърлото за отстраняване на нежелани отпадъци. Уверете се, че не използвате твърде много сила или бихте могли да раздразните сливиците и да предизвикате кървене.
   • Можете също да купите спрейове за сливици в аптеките. Това са медикаментозни спрейове, които използвате за почистване на сливиците и гърба на гърлото и за защита на устата.
   • Ако сливиците ви са твърде големи и ви дразнят, приемането на перорални пробиотици може да забави растежа им. Говорете с Вашия лекар, преди да опитате ново лечение.
   • Ако не успеете сами да премахнете сливиците или ако ви създават проблеми, консултирайте се с лекар.

3. 
   

   
   
   
   Четкайте езика си. Когато миете зъбите ежедневно, не забравяйте да отделите няколко минути, за да измиете езика си с четка за зъби. Това ще ви помогне да почистите гърлото и устата си освен зъбите и да предотвратите появата на заболявания или лош дъх, причинени от бактерии.

Част 2 Използване на лекарства и домашни средства

1. 
   

   
   Опитайте лекарства без рецепта. Най-бързият начин да се отървете от храчките и други нежелани вещества от гърлото си е просто да приемате лекарства без рецепта, които можете да закупите в повечето аптеки.
   • Лекарствата без рецепта, наречени отхрачващи средства, са предназначени за премахване на слуз и слуз от гърлото и гърдите. Ще намерите няколко вида, включително лекарства, които съдържат гвайфенезин.
   • Винаги проверявайте за възможни нежелани реакции на лекарства, които приемате. Много отхрачващи средства причиняват летаргия и понякога етикетите на лекарствата могат да ви кажат да не използвате двигателна машина, след като сте приели определено лекарство.
   • Винаги трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да приемете ново лекарство, дори лекарства без рецепта, за да сте сигурни, че той не представлява проблем въз основа на вашата медицинска история и лекарствата, които приемате едновременно.
   • Ако лекарствата без рецепта не помогнат, посетете лекар. Ако смята, че е необходимо, може да ви посъветва да се консултирате с УНГ, за да предпишете ефективно лечение за почистване на гърлото.

2. 
   

   
   Използвайте физиологичен разтвор за почистване на носните канали. Солената вода или физиологичният разтвор могат ефективно да почистят гърлото ви за кратък период от време, като избягвате назофарингеалния дренаж, намалявате запушен нос и елиминирате слуз от носа. Можете да си купите стерилен физиологичен разтвор в аптека, но можете да си направите и у дома.
   • Смесете половината от едно c. до c. сода за хляб и половин с. до c. сол в чаша дестилирана вода при стайна температура. Ако използвате вода от чешмата, първо я сварете и оставете да изстине.
   • Разтворете содата и содата във водата.
   • Ще ви трябва спринцовка. Можете да използвате гумена крушка или спринцовка без игла. Инжектирайте малко разтвор в носа си и го оставете да тече по гърлото ви. Реклакирайте го в кухнята.
   • Не се притеснявайте, ако случайно погълнете част от разтвора. Няма да те нарани.
   • Решението трябва да ви помогне да почистите носните си канали, което ще намали натрупването на слуз в гърлото. Повторете, ако симптомите продължават.
   • Не забравяйте да поддържате стерилната спринцовка чиста със сапун и вода след употреба. Сменяйте физиологичния разтвор на всеки три или четири дни.

3. 
   

   
   Опитайте смес от мед и лимон. И медът, и лимонът имат антибактериални свойства, които могат да помогнат за облекчаване на гърлото и премахване на слуз, слуз и други бактерии.
   • Смесете меда и лимоновия сок в равни количества и разбъркайте добре.
   • Можете да вземете лъжица от чистия разтвор, но много хора го намират за твърде сладък. Ако това е вашият случай, добавете го към вашия чай, кафе или дори гореща чаша вода, за да улесните.
   • Не давайте мед на деца под една година. Може да съдържа спори на ботулизъм, които могат да причинят сериозна инфекция при децата.

4. 
   

   
   Използвайте евкалиптово масло. Евкалиптовото масло може да се прилага за облекчаване на задръстванията, което спомага за почистване на гърлото.
   • Можете да закупите етерично масло от евкалипт в повечето аптеки и органични магазини. Не забравяйте, че трябва само да го прилагате върху кожата си и никога да не го използвате. Винаги разреждайте евкалиптовото масло в масло-носител, например кокосово, зехтин или рапично масло.
   • Можете леко да масажирате евкалиптовото масло на гърдите и шията и да го оставите да действа няколко часа, за да облекчи задръстванията. Това може да ви помогне да почистите гърлото си.

Част 3 Хранене и пиене за почистване на гърлото

1. 
   

   
   Опитайте джинджифила и чесъна. Суровият джинджифил и чесънът са изключително полезни за премахване на задръстванията и почистване на гърлото.
   • И джинджифилът, и чесънът имат антибактериални свойства, които могат да лекуват инфекции, които причиняват появата на слуз и слуз в гърлото. Слузът съдържа много бактерии, които може да унищожи.
   • За най-добри резултати трябва да ядете суров джинджифил и чесън. Ако идеята да дъвчете цели парченца чесън или джинджифил не ви радва много, можете да ги нарязвате и да ги приемате с вода като таблетка.

2. 
   

   
   Пийте билкови чайове. Известно е, че билковите чайове премахват дразненето в гърлото, което е причинено от инфекции, които произвеждат слуз. Зелен чай, джинджифил, лайка и лимонов чай ​​са добри примери. Опитайте безкофеинови версии за по-добри резултати.
   • Билковите чайове могат да втечнят слузта в гърлото, да го отпушат и почистят.

3. 
   

   
   Яжте пикантни храни. Пикантните храни могат да раздразнят и без това чувствителното ви гърло, така че трябва да използвате този метод с повишено внимание. Принципът е, че пикантните храни правят слузта по-течна и следователно по-лесна за елиминиране чрез кашлица или издухване. Чушките, уасабито и хрянът са добри решения. Ако обаче в миналото сте имали проблеми с киселинен рефлукс поради пикантни храни, ще бъде по-добре, ако опитате други методи.

4. 
   

   
   Избягвайте определени храни. Ако гърлото ви е запушено или претоварено, има някои храни, които трябва да избягвате, за да не влошите проблема.
   • Млечните продукти като сирене, кисело мляко и мляко могат да увеличат производството на слуз от организма. Също така трябва да избягвате ястия с високо съдържание на сол и олио.
   • Рафинираните захари и други изкуствени подсладители могат да раздразнят гърлото и да влошат проблема. Трябва да ги избягвате, когато се опитвате да почистите гърлото си.
   • Соевите продукти като тофу и соево мляко могат да увеличат производството на слуз.Не трябва да заменяте млякото и сиренето със соеви продукти, когато се опитвате да почистите гърлото си.

Част 4 Грижа за гърлото

1. 
   

   
   Пийте много вода. Правилната хидратация може да помогне на слузта да остане по-течна и не толкова лесно да блокира гърлото ви.
   • Опитайте се да пиете поне два литра вода на ден, но ако сте болни, например заради настинка, трябва да пиете още малко, защото ще произведете повече слуз.
   • Водата помага за поддържане на гърлото добре смазано, което намалява производството на слуз. Пийте вода с храненията си, вместо да пиете други напитки и дръжте бутилка вода близо до вас, докато работите или релаксирате вкъщи, за да пиете редовно.
2. Не пушете. Тютюнопушенето може да причини различни здравословни проблеми, а също така е много лошо за гърлото ви. Димът дразни гласните ви връзки и тютюнът ви прави по-податливи на инфекции, което води до увеличаване на настинки и зачервяване и по този начин производството на лигавици. Изхвърлете цигарите си, за да почистите гърлото си и разберете за дългосрочните решения за отказване.

3. 
   

   
   Пийте алкохол и сода в умерена степен. Ако имате гърло, пълно с слуз, трябва да избягвате алкохола и безалкохолните напитки.
   • Безалкохолните напитки, дори газирана вода, могат да раздразнят гърлото и да създадат допълнителна слуз.
   • Алкохолът дразни дихателните пътища, които вече произвеждат слуз и отслабва имунната ви система, което ще удължи продължителността на настинки или грип, което означава, че ще трябва да чакате по-дълго, за да почистите гърлото си.